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Le Cycle de l’eau

L’eau qui coule du robinet, cela vous paraît normal ? Facile ? Pourtant c’est le résultat d’un processus complexe.

Sur notre planète, une personne sur trois a accès à l’eau potable. L’eau polluée tue 500 000 personnes tous les ans.

La première étape est le captage : c’est notre façon de « récolter » l’eau dans la nature, dont plus de la moitié provient de nos souterrains. L’eau naturelle, provenant des rivières, lacs et torrents, est aussi pompée mais elle doit être traitée pour devenir potable. Avant de circuler dans des tuyaux entretenus, l’eau est contrôlée par des laboratoires.

Savez-vous que des gouteurs d’eau goutent très régulièrement la « précieuse » car leurs palais sont plus efficaces que n’importe quelle machine ?

Une fois l’eau utilisée, elle devient « usée » et passe par une station d’épuration avant d’être rejetée dans les rivières, pour ne pas les polluer.

Mais comment naît l’eau ?

L’eau circule en permanence dans l’atmosphère grâce à un cycle illimité. Sous l’effet de la chaleur du soleil, l’eau des fleuves, mers et lacs s’évaporent et créent les nuages.

Les nuages, poussés par le vent se transforment en pluie, lors de passages dans des régions froides, et retombent sous forme d’ eau liquide, de grêle ou de neige.

L’eau s’infiltre dans les sols, des glaciers se forment, les fleuves grossissent et le cycle recommence.

Et Aujourd’hui ?

En domestiquant l’eau, l’homme a obtenu de l’énergie, des récoltes, du confort et surtout de l’eau potable. Le développement des villes, des industries et de l’agriculture constitue une pression sur la qualité de la ressource en eau. La pollution générée par les activités humaines peut perturber l’équilibre naturel du cycle de l’eau et rendre difficile certaines utilisations (eau potable, baignade, pêche).

Le réchauffement fait fondre les glaciers, les cercles polaires et provoque la hausse du niveau de l’eau sur le globe.

La Mer de glace dans le massif du Mont Blanc est le plus grand glacier du pays et sa fonte alimente en électricité 50 000 habitants. En 2011, EDF a été contraint de faire de gros travaux car les équipements de captage situés à 200m sous le glacier s’étaient retrouvés à l’air libre.

Pour permettre à la station située plus bas de continuer à produire de l’énergie pendant quelques années, la décision a été prise de remonter le captage de 1000 mètres, sous 100 mêtres de glace.

50 personnes dont des guides de haute montagne ont travaillé sur ce chantier alimenté par téléphérique et hélicoptère. 2.5 km de tunnels ont été creusés avec des explosifs et du matériel de perçage. Et pour permettre le creusement des tunnels et des galeries, il a fallu faire fondre le glacier ! La Spie Batignolles a employé la projection d’eau chaude au moyen de lances incendies. A chaque minutes été projetées 500 litres d’eau à 37 degrés grâce à des chaudières situées à l’entrée du chantier.

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Au plus près de la Nature

Le béton, la surpopulation, la routine et le stress du quotidien, nous ont éloigné de l’essentiel pour être en vie et se maintenir en bonne santé mentale et intellectuelle.

Rien de mieux que de se rapprocher de la nature pour se recentrer, réfléchir, prendre des décisions, être serein et apaisé.

Un lac, une montagne, une prairie, un arbre, des vagues; autant d’éléments vivifiants qui nous soignent de la tension ambiante.

Préférer une ballade en extérieur plutôt qu’un centre commercial c’est aussi faire le choix d’une vie plus simple.

Pas d’argent à dépenser, pas d’incivilités à subir ni de files d’attentes frustrantes, pas de bruits nocifs, mais plutôt le silence, la paix, la respiration, la réflexion.

Partir en ballade est un excellent moyen tout d’abord de faire de l’exercice, mais aussi de se retrouver seul ou encore de prendre le temps d’écouter.

Ecouter la faune et la flore. Le vent, un oiseau, les branches d’un arbre, le houlement d’une vague.

Se rapprocher de la nature est l’occasion idéale de prendre le temps de développer un sujet de discussion. Ecoutez celui qui marche à côté de vous et conversez sur des sujets que vous n’auriez pas traités sur un trottoir, en ville.

Nous avons assisté à la création d’un monde artificiel et la nature est devenue un produit de consommation alors qu’elle est la survie de l’homme et de la Terre.

De nombreuses études, qui demandent encore des vérifications scientifiques, pointent que la connexion de l’être humain à la nature apporterait plusieurs bienfaits tels que la créativité, une action positive sur le système respiratoire, la productivité, la détente et la baisse du stress.

L'être humain est dépendant de la nature mais comment s'en rapprocher ?

La nature apaise les émotions négatives et dynamise les positives grâce à la contemplation.

Jardiner et dessiner stimulent la concentration et font oublier les soucis, marcher pieds nus, renforce notre appartenance à la Terre. Méditer sous un arbre ou sur un ponton, s’intéresser aux ouvrages ou magazines sur la géographie sont d’excellents moyens de rester connecté à la nature.

Une séance dans la nature et vous rentrerez « Différents »

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Le Roi de l’été

Originaire d’Inde, le basilic pousse dans les régions subtropicales, tropicales et méditerranéennes.

Il est très utilisé en Thaïlande et en Italie.

En cuisine, pour son parfum agréable et dépaysant, le basilic est également apprécié pour sa richesse en antioxydant et en vitamine K.

Cette vitamine est nécessaire pour la fabrication de protéines participant à la coagulation du sang. Elle joue aussi un rôle dans la formation des os.

Cette herbe aromatique est aussi, généreuse en eau, en potassium, en calcium, en phosphore et en magnésium.

Anti bactérien, le basilic a également des vertus digestives.

Néanmoins, cette feuille est utilisée en général comme aromate et, est donc ingérée en quantité insuffisante pour que les bienfaits puissent agir sur nos corps.

Riches en antioxydants, les composés du basilic réduisent les risques de maladies cardiovasculaires, de certains cancers et de maladies liées au vieillissement.

Source non-négligeable en fer, qui est essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang.

Comment faire sécher du basilic ?

Il faut le ciseler finement et le mettre à sécher à l’ombre sur un cadre recouvert de gaze ou de toile moustiquaire, ou au déshydrateur. Conservez le basilic séché dans un contenant hermétique au sec et à l’abri de la chaleur et la lumière.

Comment retrouver plus souvent le basilic dans nos assiettes ?

 *En hachant les feuilles et en les mettant dans de l’huile d’olive avec du gros sel, nous pouvons le conserver hermétiquement dans un pot au réfrigérateur et agrémenter nos plats.

*Pilé, le basilic se mélange facilement dans du beurre.

*Ne jamais hésitez à ajouter quelques feuilles dans vos sauces, avec vos poissons ou viande.

  • En infusion, pour favoriser la digestion.

Avez-vous déjà goûter le Mojito Basilic Fraise ?

Une super recette saine : Des Spaghettis sans gluten cuisinées à l’ail et au basilic

Et Côté Santé ?

L’huile essentielle de basilic est le grand remède des problèmes digestifs. Elle est l’antispasmodique et le digestif naturel par excellence. Thierry FOLLIARD, Naturopathe et éducateur de santé.

Indications de l’huile essentielle de basilic

  • En application cutané : Anxiété, contracture et tension musculaire, colite de l’enfant, crampe, dysménorrhée (règles douloureuses), insomnie, mal de tête, piqûre d’insecte, rhinite allergique, spasmes et troubles digestifs (flatulences, ballonnements, indigestion, difficultés de transit), spasmophilie, surmenage, toux spasmodique
  • En olfaction, inhalation ou diffusion : Angoisse, asthénie, asthme, difficultés de concentration ou de mémoire, fatigue mentale, mal des transports, nervosité, rhinite allergique, spasmophilie, surmenage, toux spasmodique, troubles du sommeil
  •  Par voie orale, vaginale ou rectale : brûlures et douleurs à l’estomac, halitose, hyperacidité, infections (virales, digestives ou bactériennes), mal des transports, règles douloureuses, troubles digestifs

ATTENTION, l’huile essentielle de Basilic, ne fait pas partie des huiles autorisées aux enfants de moins de 6ans et, est totalement déconseillée pendant une grossesse et l’allaitement !

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Top Départ !

Les années 2020 et 2021 ont décidément inspiré nos artistes français.

C’est au tour de Benjamin BIOLAY de traiter le sujet en se positionnant du côté de la peine et de la souffrance endurées, pendant ces confinements.

Faut pas qu’on s’entraîne à toucher le bas.

Un texte qui motive à reprendre goût et envie. A accepter ce qu’il s’est passé et aller de l’avant.

Il faudrait qu’on apprenne à vivre avec ça.

Toujours dans son style, avec une musique à la fois légère et imposante, nous avons tous envie de relativiser après avoir écouter Benjamin chanter.

Allez , on est reparti 🙂

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La liberté retrouvée

Telle une « chanson de sortie de crise », Respire Encore est le dernier titre de Clara LUCIANI.

Un texte dynamique, rassembleur, qui annonce des jours meilleurs.

Allez Respire Encore

Clara LUCIANI, acte le fait que nos corps sont restés assis, immobiles et qu’il est grand temps de reprendre vie.

Comme un massage cardiaque, cette chanson stimule, réveille et redonne l’Envie de vivre.

Au début, je parlais de l’émancipation d’une femme qui sortait pour s’évader d’une relation toxique et au fur et à mesure que j’écrivais , cette chanson est devenue notre histoire à tous, par ce qu’on a eu comme ça notre vie sur pause pendant des mois.

Le rythme et le thème ont tout pour remporter la fameuse palme du tube de l’été.

Fêtons ensemble la liberté, retrouvons nous dehors et laissons vivre nos corps vaccinés.

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Le Ventre et la Menthe

Pendant l’étape de la digestion, homme ou femme, il est très courant que le ventre prenne beaucoup de volume.

Avant d’étudier une éventuelle intolérance ou de consulter un gastro-entérologue, je vous propose de tester sur 10 jours l’huile essentielle de menthe poivrée.

En effet 2 fois par jour, pendant 10 jours, un massage doux et régulier sur la sangle abdominale permet de soulager le système digestif.

A raison d’une unique goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à café d’huile végétale, ces vertus feront disparaître les ballonnements.

Vous pourrez remarquer aussi, que votre foie stimulé, joue son rôle dans l’élimination des déchets, sans la moindre fausse note.

En plus d’un ventre dégonflé, vous retrouverez un dynamisme perdu. En effet une mauvaise digestion est souvent source de troubles du sommeil et de fatigue généralisée. Vous retrouverez même peut-être un tour de taille diminué.

Les huiles essentielles utilisées avec sérieux ont un vrai rôle à jouer dans ce genre de désagrément mais il ne faut pas oublier qu’une activité physique régulière et une alimentation saine et équilibrée, sont la base pour ne pas avoir de problème du tout.

Indispensables du bon fonctionnement du système digestif, les fibres sont présentes en grande quantité dans les framboises, et plus précisément dans les petits grains se trouvant à l’intérieur des baies rouges. Donc, la consommation de framboises booste le transit intestinal et travaille contre la constipation.

A noter qu’un système digestif fragile ne tolérera pas une consommation Excessive de ce petit fruit rouge..

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Clémentine

Clémentine entame ses 30ans de carrière et a vendu 4 millions de CD. Elle sort son 39ème album, et pourtant, en France, personne ne la connait.

En 1988, Clémentine sort un titre avec la maison de disque CBS FRANCE et fait quelques TV. C’est lorsqu’une équipe de CBS JAPON, en déplacement à Paris, écoute le 45 tours, que tout commence.

Clémentine s’envole pour l’ archipel. Son élégance et son charme séduisent tout de suite les japonais. La jeune femme enchaine les albums avec SONY JAPON et devient la chanteuse française la plus écoutée.

L’icône travaille avec les plus grands compositeurs japonais et impose un nouveau courant musical : la French Pops.

Parallèlement en France, elle collabore avec Stéphane Pompougnac pour 2 featurings « Les Champs Elysées » et « Morenito » qui figurent dans les compilations Hôtel Costes. La meilleure collection de CD pour les ambiances lounges, branchées et romantiques de vos plus belles soirées d’été.

Après 7 Best-Of au Japon, Clémentine repart à zéro et sort un album en France.

A 57ans, cette grande artiste réveille des pépites oubliées du répertoire français : De Jean Yanne à Mistinguett, de Gainsbourg à Jacques Tati, Clémentine révèle dans un style émouvant et sensuel, 12 titres espiègles aux paroles parfois extravagantes.

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Pour une Vie plus Simple

Une vie plus simple, plus sereine….. sans moustiques !

Les températures estivales sont là et nos chers copains aussi. On veut bien cohabiter avec les animaux mais nous avons tous, nos limites 😉

Pourquoi nous piquent-ils ?

Seules les femelles piquent l’humain. Le sang des mammifères leur est indispensable pour se reproduire. C’est donc entre autre, le sang humain qui permet à leurs œufs d’arriver à maturité avant la ponte.

Pendant la piqûre, la femelle du moustique injecte de la salive anticoagulante qui, chez l’humain, provoque une réaction allergique inflammatoire. Ce sont les fameux « boutons » qui démangent.

Le moustique utilise surtout ses ailes pour décoller et non ses pattes. Cela lui permet d’être le plus silencieux possible et de ne pas finir écrasé contre un mur

Ce que révèlent les différentes études depuis 2004

Les personnes appartenant aux groupes sanguins A et O seraient plus susceptibles de se faire piquer que celles du groupe B. Selon les chercheurs, 85% des humains sécrètent un signal chimique à travers leur peau qui informe le moustique sur le type de groupe sanguin : ils peuvent donc choisir leurs proies.

La présence de gaz carbonique dans votre souffle attire les moustiques à 50 mètres de distance. Cela explique notamment pourquoi les enfants, qui expirent moins de CO2 qu’un adulte, sont moins piqués. Mais aussi pourquoi les femmes enceintes les attirent particulièrement : elles expirent en moyenne 20% de gaz carbonique en plus et ont une température corporelle plus élevée.

Les moustiques raffolent aussi du sang des sportifs : la présence d’acide lactique, d’acide urique et d’ammoniaque dans leur sueur les attire comme un aimant.

Quelles astuces à base de plantes pour les éloigner de nos terrasses ?

En été, la présence des moustiques est très irritable, mais pas question d’abandonner nos soirées entre amis dans nos jardins. Voici les plantes à planter impérativement afin de repousser les moustiques.

La Citronnelle, La Lavande, Le Thym, Le Basilic, La Mélisse, La Menthe, L’herbe à Chat, Le Romarin, l’ Eucalyptus citronné, Le Pélargonium et Le Souci, de par leurs odeurs éloignent ces chers femelles.

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Toutes les Machines ont un Cœur

C’est l’histoire d’ une jeune femme qui atterrit dans un monde du travail chamboulé, vide de sens. Elle rentre le soir chez elle et demande à sa mère ce qu’il se passe.

On imagine bien la scène, elle nous est familière.

Le monde du travail qui attend des hommes, autant de productivité qu’un robot.

Cette nouvelle génération qui n’a pas connu « l’avant informatique », est obligé de rappeler que ces machines ont un cœur, car ces machines sont des être humains !

Maëlle dénonce notre indépendance démesurée aux machines, aux écrans et tient à préciser que la nouvelle génération a des idées au moins, aussi bonnes que celle qui s’accroche au pouvoir.

Nos aînés sont nos adversaires. Et dire qu’ils savaient et qu’ils n’ont rien fait.

La chanteuse, par le biais d’un texte écrit par Zazie, rappelle gentiment que le monde est fragile et que les cœurs le sont aussi.

C’est un appel de plus à la réflexion, à l’évolution des consciences et à la responsabilité, si nous ne souhaitons pas le pire pour nos enfants.

Maëlle, originaire de Tournus, débute mais à tout d’une grande

Un extrait de l’émission CLIQUE avec Maëlle et Laurent VOULZY.

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Entretien avec le soleil ;)

Quelles est la différence entre les crèmes solaires chimiques et minérales ?

Les crèmes chimiques ne laissant pas la peau blanchie après application, ont un gros succès depuis des dizaines d’années. La plupart de toutes les marques de la grande distribution ne proposent que des recettes élaborées chimiquement. Mais pourquoi ?

Les Crèmes Solaires Chimiques

Très courantes sur le marché, ces crèmes proposent des filtres ultraviolets chimiques pour protéger la peau. Vous retrouverez ces principaux composants : avobenzone ou Parsol 1789, dioxybenzone, oxybenzone, Meroxyl XL, salicylate, 3-BC, 4-MBC, Parsol 340.

Ces filtres absorbent les rayons du soleil.

Pour être efficace l’application de la crème doit se faire 15/20minutes avant l’exposition et être répétée toutes les deux heures.

Avec sa texture fluide, elle est facile à appliquer, c’est bien pratique. Mais comme souvent, le côté « pratique » est souvent un piège pour l’environnement ou le corps humain.

En effet, ces produits sont très irritants, toxiques et provoquent des réactions allergiques. Certains des composants s’oxydent à la lumière et perdent aussi en qualité.

Il faut également savoir que les filtres contenus dans ces produits favorisent la destruction des microalgues dont se nourrissent les coraux.

Les Crèmes Solaires Minérales

Elles contiennent essentiellement des filtres ultraviolets minéraux ou physiques. En clair, le composant actif qui protège est à base de roches.

Une crème solaire minérale agit comme un véritable écran en réfléchissant les rayons UV. Il suffit d’en appliquer et vous êtes donc immédiatement protégé.

Une protection minérale présente moins de risques d’allergies et convient à tous les types de peaux, même les plus sensibles. En outre, elle est tout aussi efficace qu’une crème solaire chimique et s’avère plus respectueuse de l’environnement.

Lucille et Allan se sont associé pour lancer leur produit respectueux de l’homme et des océans, de la composition à l’emballage. Kerbi a été lancé en avril 2021 en Bretagne et est, à la veille d’une rupture de stock !

Côté esthétique, cela ne plaît pas tout le monde car le côté réfléchissant implique que la crème ne soit pas absorbée par la peau et laisse donc une fine pellicule blanche.

Pour les peaux blanches ou claires, la recette minérale est réellement à préférer.

Pour faire sa crème solaire minérale soi-même, rien de plus simple

Ouverture du Shop Le Flamant Vert

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KIKI

Sur une musique accessible à tous, Julien Doré a voulu repiquer là où ça fait mal. Dans Kiki (Le Kiki de tous les Kikis), le chanteur s’adresse à un enfant, met en scène cette nouvelle génération et n’oublie aucun détail.

Kilian MBAPPE, grand footballeur et modèle pour sa génération est cité afin de mettre un point sur l’importance du rêve et de l’espoir.

Tu ne verras pas de tigres, ni de gens s’aimer. Ils étaient trop fragiles, ils l’ont dit à la TV.

Le chanteur parle de deux disparitions inquiétantes : L’amour entre les gens et les animaux (seuls 3% des animaux sur cette planète, sont sauvages). Deux choses devenues trop fragiles face aux puissances et à la folle crédibilité des médias.

La génération des 30/40ans paraît perdue, impuissante et fatiguée de ce quelle subit au quotidien.

Tout ca tient qu’ à un fil, qu’on a mal déroulé.

Cette chanson est comme un passage de flambeau aux moins de 20ans, qui, s’ils ne sont pas fatigués, referont éclore l’amour et revivre les animaux.

L’Histoire l’a prouvé depuis le début de son histoire : La haine n’a jamais rien apporté de bon. A chaque fois, cela s’est mal terminé. Ne lâchons rien, Restons Ensemble !

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Vivre ses rêves

Nous sommes en vie pour environ 80 ans, la Terre est grande et les possibilités infinies. Nous avons tous des rêves. Que ce soit un endroit oû vivre, un métier qui nous plaît plus que celui pour lequel nous avons été formé, une activité qui nous attire, rien ne nous empêche de les atteindre.

3 choses nous séparent de nos rêves : – Le manque d’engagement- Le manque de travail- Le manque de patience. Réunissez ces 3 atouts et vous ouvrirez toutes les portes

Cela implique de faire appel à une partie de nous, qui n’a pas beaucoup l’occasion de pointer le bout de son nez : Le Courage. Etre capable de sortir de sa zone de confort est, sur beaucoup de sujet, la clef pour garder la forme et rester en phase avec soi-même.

Nous avons tendance à associer le mot risque avec « danger », « peur » ou « effort ». Nous devrions plutôt nous concentrer sur des mots comme « nouveauté », « évolution » ou encore « chance ».

La peur d’échouer ? Mais pour échouer, il faut essayer

Lorsque nous essayons, nous sommes conscients que la réussite impose forcément des passages plus durs, frustrants ou décevants mais un bon mental permet d’enjamber ces étapes un peu moins sympas. Il faut bien dire que malgré le soutien des proches, nous sommes seuls face à nos sentiments.

Certaines personnes seront vues par leurs famille comme « le marginal ». Et face à cette pression sociale, vous-même, allez parfois un peu flancher et vous demander pourquoi vous ne pourriez pas vous contenter d’une bonne pizza devant l’Amour est dans le pré, comme tout le monde ???
Mais bon, vous menez un combat vers le sens de Votre vie et cela vaut bien quelques moments de solitude.

S’accepter tel que l’on est et ne pas se comparer aux autres est un bon début pour trouver le courage de vivre Sa Vie

Réaliser l’un de ses rêves ou vivre la vie qui nous ressemble demande beaucoup d’énergie et d’implication. L’esprit est sans arrêt remit en question, alors il faut absolument faire entrer dans les 24H d’une journée, du temps pour soi, de la détente et du plaisir.

Et si l’argent n’existait pas, que feriez-vous ?

Nous vivons dans une société complètement dirigée et menée par l’argent. Bien évidemment que ces petites pièces et billets sont utiles pour payer les factures et manger. Et pourtant il est primordial de passer plus de temps à réfléchir sur des choses que l’on aimerait faire sans argent , plutôt qu’à chercher à comment gagner pluss d’argent pour faire des choses que l’on aime.

J’accepte de faire des sacrifices aujourd’hui pour peut-être ne plus en faire demain

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On tourne en Rond

Les paroles sont ICI, c’est le moment d’ouvrir une seconde fenêtre et de lire en écoutant

Etat des lieux de l’évolution de l’Humanité…

Et pourtant, il suffirait juste qu’on estime que tout ça est dépassé, démodé, HAS BEEN, pour que tout soit différent.

Je suis un Homme et je mesure tout l’horreur de ma nature.

***

Et si on arrêtait de tourner en rond sur les mêmes sujets sans fin ?

Et si on se remettait à apprendre ? Apprendre du monde, Apprendre des autres …

Et si on prenait le temps de réfléchir et de vraiment, Evoluer ?

Nous sommes de passage sur Terre, environ 80 ans, est-ce que tout cela vaut-il vraiment la peine ?

Regarder un coucher de soleil et envoyer un selfie au monde pour dire « j’y étais », c’est sympa mais ça ne vaut pas le fait d’avoir quelqu’un avec qui partager cet instant.

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POC !

Le TOC, le trouble obsessionnel compulsif et le trouble de la personnalité obsessionnelle compulsive (POC) sont trois caractères différents avec pour seul point commun le fait que certaines idées peuvent tourner en boucle dans la tête.

La personnalité obsessionnelle compulsive toucherait entre 3 et 8 % de la population. On la reconnaît par un besoin sans cesse d’ordre, de perfection, de contrôle, de recherche d’excellence, dans tous les secteurs de la vie et sans marge de manœuvre.

Les personnes obsessionnelles compulsives estiment que le monde fonctionnerait mieux si toutes les personnes faisaient comme elles.

Les personnes ayant une POC ( personnalité obsessionnelle compulsive ) adorent les détails, l’organisation et les choses bien carrées; rien ne doit dépasser. Elles manquent de flexibilité et sont plutôt conservatrices. Ces obsessionnelles ont du mal à déléguer, de peur que la tâche soit mal faite. Elles jugent les autres en fonction de leur niveau de performance. Maniaques du contrôle selon leur entourage, elles sont décrites comme rigides, intransigeantes et critiques inlassables »

A terme, la moindre action est ralentie ou reste inachevée. Le patient se renferme, se méfie des autres et devient très solitaire. Les principales conséquences sont la dépression persistante et la consommation d’alcool.

Bien entendu, les individus obsessionnels ne souffrent nullement de leur façon d’être… Afin de conserver un sentiment de contrôle, ces patients se concentrent sur les règles, les moindres détails, procédures et sur les listes. Par conséquent, le point principal d’un projet ou d’une activité est perdu. Ils vérifient à plusieurs reprises s’ils n’ont pas commis d’erreur et accordent une attention démesurée au détail. Ils ne font pas bon usage de leur temps, exécutant souvent les tâches les plus importantes en dernier. Ce sont en général, leurs proches qui leur demandent de consulter un psychologue, lassés et fatigués avec le temps, des remarques.

Les obsessionnels estiment que le monde fonctionnerait mieux si tout le monde était comme eux. Car ils ont toujours raison. Mais ils sont réputés pour gérer les situations avec inflexibilité et sans considération pour la détresse des autres.

Les symptômes de ce trouble peuvent s’atténuer en 1an, mais la rechute sur une vie reste encore assez méconnue.

Les Solutions

Elles ne sont pas évidentes car le patient est souvent rigide et obstiné. Une psychothérapie ou une thérapie cognitive et comportementale restent les meilleurs moyens d’améliorer le comportement du patient et de diminuer la frustration de l’entourage.

Témoignage

Vincent Trybou est psychologue clinicien spécialisé dans les troubles du comportement et fait part d’une expérience avec un patient pour lequel il a très vite comprit qu’il souffrait d’une personnalité obsessionnelle compulsive ( POC) :

Un homme, la quarantaine, arrive dans mon cabinet un lundi matin. Il est accompagné de sa femme. C’est elle qui l’a forcé à venir. Pour une raison très simple. Elle ne le supporte plus. « Il est constamment en train de tout critiquer, me dit-elle devant lui, rien n’est jamais comme il veut. Il me demande sans cesse pourquoi j’ai encore acheté un pantalon, pourquoi on prend du dentifrice trop cher, pourquoi les lumières sont allumées. Il note toutes nos dépenses dans un carnet, au centime près ! Il est constamment sur le dos des enfants pour les devoirs. Il est capable de les mettre plus bas que terre quand ils n’ont pas de bonnes notes. Les câlins et la chaleur humaine, il ne connaît pas. C’est un homme rigide, froid, donneur de leçons. Il est têtu, buté. Il a toujours raison. Personne ne trouve grâce à ses yeux, sauf les gens à la télévision qui parlent comme lui. La société est là pour faire une génération d’assistés, notre monde est décadent, selon mon cher mari… »

Hervé écoute sa femme, le visage fermé. Puis il m’explique que ce rendez-vous est une perte de temps, que madame est dépensière et qu’il est important de tirer les enfants vers le haut. Il décrit également des soucis au travail avec ses collègues : le courant ne passe pas avec eux, car ils ne sont pas sérieux. Si les gens faisaient comme il l’entend, tout serait mieux, cela ne fait aucun doute !

Retour sur le TOC et les troubles du comportement

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Notre amie la Gaulthérie

La gaulthérie doit son nom à Jean-François Gaulthier (1708-1756), médecin-botaniste du roi au Québec.

 Ce petit arbuste, de moins de 15 cm, pousse en Amérique du Nord et en Chine. Aujourd’hui, la récolte se fait principalement au Népal. Connue pour son odeur chaude et camphrée, la gaulthérie offre de nombreuses vertus médicinales.

Les indiens du Canada mâchaient et faisaient infuser de la gaulthérie pour faire tomber la fièvre et apaiser les douleurs articulaires.

Aujourd’hui, la petite baie est utilisée essentiellement, en huile essentielle dans le milieu sportif car elle est réputée pour soulager les douleurs musculaires (crampe, entorse, mal de dos, élongation). Cependant, elle ne doit pas être utilisée plus d’une semaine car elle est neuro toxique pour le sang.

La Gaulthérie est très efficace pour lutter contre les inflammations articulaires, musculaires et ligamentaires grâce à son pouvoir antalgique et anti-inflammatoire.

Beaucoup d’autres bienfaits connus : cardiovasculaires, circulatoires, hépato-stimulante, anti douleur, migraines, céphalées d’origine alimentaire et hépatique.

Quelques recettes …

Déposez quelques gouttes en massage doux sur les zones douloureuses trois fois par jour, idéalement en association avec de l’arnica.

Sur une entorse, associez 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, 10 gouttes d’huile essentielle de romarin officinal, 5 gouttes d’huile essentielle de laurier noble dans 15 ml d’huile végétale de macadamia ou d’amande douce, massez.

Pour calmer un rhumatisme, mélangez 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie, 1 goutte d’huile essentielle de thym et 1 goutte d’huile essentielle de basilic exotique à 3 gouttes d’huile végétale de noisette.

En cas de mauvaise circulation sanguine : diluez plusieurs gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans une huile végétale et massez les jambes en remontant en direction du cœur.

Dans le Bain…

Pour se détendre et apaiser les contractures, ajoutez 10 à 12 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans l’eau de votre bain.

Précautions

La gaulthérie est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement ainsi qu’aux enfants de moins de 12ans. 

La plante contient du salicylate de méthyle, molécule ayant donné l’aspirine. Elle est donc fortement déconseillée aux personnes allergiques à l’aspirine

Il est très fortement déconseillé de prendre de l’huile essentielle de gaulthérie par voie interne. 

Et dans le Jardin…

On plante la gaulthérie couchée de préférence à l’automne, mais la plantation au printemps est tout à fait possible pour les sujets achetés en conteneur.

La gaulthérie aime les sols acides et se plaira donc dans de la terre de Bruyère.

  • Pour la constitution d’un parterre de gaulthérie, espacez chaque plant d’1 m en tous sens
  • Préférez les zones ombragées aux heures les plus chaudes de la journée.

Cet arbuste s’adapte parfaitement à la culture en pot pour vos terrasses et balcons, aux massifs d’arbustes de bruyère ou en isolé.

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Quand les générations coupent les ponts

Nous observons de plus en plus que la communication et les rapports sont compliqués dans les familles et plus généralement entre les générations.

Une vie est composée de 4 parties : l’enfance, l’adolescence, l’âge adulte et la vieillesse.

Depuis l’apparition de ce virus, chaque partie souffre. Tout le monde est concerné, tout le monde a son lot d’ennui.

Cependant, les jeunes ont le sentiment d’être sacrifiés. Personne pour les entendre et les plus âgés ne se montrent pas solidaires. Lorsque l’idée de maintenir confinées les personnes à risques (ceux qui meurent de la maladie ) avait été soulevée, des associations, en soutien aux personnes âgées vivant seules, avaient crié à la discrimination. Alors ce sont les jeunes que l’on a enfermé. Privés d’études, de diplômes, de travail sans pour autant les aider à se loger ou à se nourrir, les plus jeunes et tous ceux dont le salaire a été baissé ou supprimé, ont regardé dans l’indifférence la plus totale, les plus âgés continuer à aller chez le coiffeur, à faire leur marché, à s’occuper de leurs petits enfants, à naviguer entre leurs résidences principales et secondaires, sans aucune perte financière.

Parce que oui, il y a une différence de taille. Tandis que le niveau de vie moyen des seniors, qui détiennent l’essentiel du patrimoine, n’a pas pâti, jusqu’à présent, de la crise, les conditions de vie des « juniors », sur les plans économiques et sociales, se sont elles, grandement détériorées.

Les études sont plus longues et tout le monde ne sera pas diplômé. Les diplômes ne garantissant même plus de trouver un emploi, l’entrée dans la vie active se durcit pour cette génération. Et les chances s’amenuisent au fur et à mesure que les boucliers d’aides dans le cadre de la crise Covid se lèvent.

Alors les discussions deviennent difficiles, voire impossible. On parle de fossé entre les générations. Mais Pourquoi ?

Cela vient tout d’abord, qu’au cours des différentes étapes d’ âges, les possibilités physiques et psychiques qu’offre la nature sont différentes, tout comme la manière d’être et d’agir.  C’est la méconnaissance de ces possibilités de chaque âge et, surtout, le manque de respect des différences dans la manière d’être, de ressentir et de penser qui font que les écarts se creusent.

Il y a d’un côté, la génération qui, sans cesse, compare l’ incomparable, il y a les adeptes du « c’était mieux avant », ceux qui partent du principe qu’ils ont beaucoup souffert et que les autres ont une vie ultra facile et il y a les derniers qui … prennent sur eux.

C’est un méga bazar, dont on ne sait pas qui en est conscient, qui veut changer, qui s’en fout, qui est capable de reconnaître certaines choses, qui en souffre, qui ne veut rien savoir.

Les psychologues disent que l’erreur consiste à considérer ou à juger le com­por­te­ment des personnes d’un autre groupe d’âge que le sien, avec les préjugés de son propre groupe d’âge.

 La clé pouvant permettre d’éliminer ces conflits réside dans la compréhension et l’acceptation du fait que les personnes de différents âges n’ont pas les mêmes devoirs, les mêmes responsabilités, les mêmes buts, ni la même culture.

3 associations d’Orly, ont monté un spectacle intergénérationnel pour recréer du lien.

C’est une façon de rester dans la vie, tout en faisant sauter les clichés qu’on a les uns envers les autres, confirme Sara, 78 ans. En fait, pour nous, ces jeunes, c’est de l’or ! » « Et les vieux, c’est du granit ! » réplique, du tac au tac, Yassine, 12 ans. « C’est vrai, quoi, ils ont vachement la patate ! » Notre vision des vieux a changé. On pensait qu’ils ne pouvaient rien faire. Surtout avec nous ! Amar, 15ans

Avant d’écrire cet article, j’ai énormément lu sur le sujet. De simples témoignages à des explications psychologiques et sociologiques, j’ai découvert des textes clairs que j’aurai été incapable de coucher sur du papier mais qui m’ont permis de remettre certaines choses à l’endroit. Plus on sait, plus la vie devient simple, alors je vous partage le suivant qui, j’en suis certaine, éclairera certains d’entres vous :

On résume les générations qui se retrouvent présentement en présence sur notre bonne vieille Terre.  Les «traditionnalistes» ou «vétérans» sont nés avant la fin de la seconde guerre mondiale et ils sont les héritiers de la grande dépression économique des années 30. Ils se caractérisent par leur respect des supérieurs, l’acceptation des valeurs religieuses, leur attitude loyale à l’endroit des institutions et la croyance qu’un emploi doit durer toute une vie.  Les «baby-boomers» sont nés dans l’après-guerre et ils représentent aujourd’hui la tranche d’âge des travailleurs les plus âgés.  Leurs valeurs tournent autour de la santé et du bien-être, du développement de soi et de l’implication.  Pour leur part, les membres de la «génération X» sont nés entre le milieu des années 1960 et la fin des années 1970.  Groupe d’enfants-rois devenus adulescents, celui-ci compose la plus large part de la population active.  Ils ont appris à faire preuve d’indépendance dans un monde marqué par les restructurations et les licenciements dont ils ont pu eux-mêmes être les victimes ou dont ont pu être victimes leurs proches.  Ils ont perdu la confiance que les générations antérieures pouvaient témoigner à leurs supérieurs.  Les membres de la «génération Y» sont nés entre la toute fin des années 1970 et le milieu des années 1990.  Il s’agit de la première génération qui a fait l’expérience généralisée du PC.  Fortement influencés par l’individualisme de leurs parents, ces jeunes travailleurs, qui commencent juste à pénétrer le marché du travail, doivent confronter les incertitudes de ce marché du travail et le fait qu’aucune place ne leur est assurée.

Et c’est la cassure ! Les discussions et les dialogues sont parfois rompus, tellement les différences sont grandes. Certains adultes ne trouvent plus d’autre solutions que de s’éloigner de leurs parents.

Il est pourtant pluss que temps de se ressaisir et de rester unis.

Les anciens ont tendance à faire sentir que les jeunes sont assis dans une vie bien plus simple que la leur, tandis que les plus jeunes n’acceptent plus d’être arrivés dans ce monde où tout est à refaire, en essuyant toutes les « critiques » de ceux qui l’ont construit.

Dans un monde capitaliste où le « toujours plusss » n’a pas de limites, tous ces jeunes, non avides d’argent mais de respect et de travail bien fait, sont peut-être la clef de tout cette souffrance. Toujours mieux éduqués et plus productifs, la nouvelle génération moins matérialiste, relativise vite et comprend qu’une vie heureuse ne s’offre pas forcément par des euros. Arrivera t-elle à faire mieux que ceux qui étaient fatigués ?

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Amour, Contrôle, Sécurité, Sérénité ?

Soyons réalistes, dans une société capitaliste, individualiste et matérialiste, les objets occupent une place très importante.

Les femmes et les hommes s’expriment et existent par des objets utiles ou non qu’ils ont en leur possession.

Nous allons voir que collectionner est un moyen de combler certains manques.

Collectionner c’est la notion de contrôle et de puissance.

Homme ou femme, la passion de la collection à la pré-adolescente et à l’âge de la retraite, quelle qu’elle soit, est lié à un manque de puissance individuelle sur les autres individus. Un manque de contrôle sur les autres.

Depuis des décennies, les amateurs acharnés d’objets ne parviennent pas à expliquer cette pulsion, cet appétit insatiable d’acquisition qui remplit leur vie.

Ils ressentent tous la même émotion lorsqu’ils trouvent un objet, le même désespoir quand
ils ne peuvent pas l’acquérir
.

Cela me fait penser à un véritable comportement amoureux. D’ailleurs, ne disent-ils pas fréquemment à propos d’un objet «j’ai eu le coup de foudre»?

Les collectionneurs lorsqu’ils acquièrent un nouvel objet reproduisent le schéma psychologique de l’enfant qui va s’emparer d’un doudou au moment où il prend conscience que sa maman peut s’absenter.

C’est entre 7 et 12 ans que les premiers désirs de collectionner apparaissent.

4 caractéristiques communes entre le collectionneur enfant et adulte ont été recensés : le désir de possession, le besoin d’activité spontanée, l’entraînement à se surpasser et
la tendance à classer.

Une fille va se diriger vers une collection de girafes ou de chats sous toutes ses formes avec une logique d’accumulation qui rassure et sécurise.

L’homme aura plutôt tendance à être organisé et se diriger vers une collection d’étiquettes de vin de Bordeaux entre 1900 et 2000.

C’est aussi inutile, mais c’ est plus efficace car plus limité par rapport au côté « infini » d’une collection de girafes. Mais c’est aussi très intéressant dans la comparaison.

Un cerveau masculin construit et un cerveau féminin englobe. Cela nous apprend qu’il y a différentes approches sur les objets.

Chez un homme, une fois la collection terminée, c’est un peu la raison de vivre qui se termine aussi. C’est un mélange entre le sentiment d’achèvement et la perte du contrôle total.

C’est pareil concernant la collection de mandats qui permet aux âmes politiques de garder le contrôle, la puissance et la sécurité.

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Sommes-nous vraiment les meilleurs ?

« La France a le meilleur service de santé du monde » entend-on régulièrement… Et pourtant selon l’étude de Bloomberg, nous ne sommes que 19eme dans le classement des systèmes les plus efficaces. 19eme entre la Malaisie et l’équateur.

En effet, le groupe financier américain a réalisé son étude sur ces trois critères : espérance de vie, coût par habitant et part du PIB.

Notre espérance de vie est classée 10eme au rang des plus élevées, on pourrait donc croire que les résultats sont satisfaisants mais cela coûte 12.5 % du PIB, ce qui nous classe 4eme au rang du classement des pays qui dépensent le plus en matière de santé.

 Le résultat de l’enquête sur le pays qui gère le mieux le rapport coût/efficacité est Hong Kong, suivi de Singapour et du Japon. Trois pays où l’on vit vieux sans que cela n’ampute trop le budget de la collectivité.

Dans ces trois pays asiatiques, les habitants ont des alimentations plus saines et sont donc plus résistants.

La Suisse est 45eme et les Etats-Unis arrivent en 46eme position avec un coût de 8608$ par habitant.

Le modèle français, basé sur la solidarité l’est-il encore ? Est-il toujours aussi performant que la réputation dont il peut jouir ? En tout cas, il est apparu en difficulté face à cette pandémie. Les masques, les fournitures pour le personnel, puis les vaccins. Les hôpitaux manquent toujours de lits de réanimation et le personnel soignant s’épuise au point de provoquer les colères répétées. 

« Les conditions de travail sont difficiles parce qu’on a une quantité de patients impressionnante. Les aides-soignants peuvent se retrouver tout seul pour une vingtaine de patients », s’exaspère une étudiante infirmière au micro de Yahoo. La jeune femme affirme avoir travaillé presque 200 heures en un mois et dénonce des conditions de travail « inhumaines ». 

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Des parfums naturels

Quelles soient cuisinées pour assaisonner un plat en cuisine ou infusées dans une tasse, les herbes aromatiques sont excellentes pour nous.

Les herbes aromatiques se développent aussi bien en extérieur qu’en intérieur et ont le pouvoir de laisser un agréable parfum derrière elles.

Planter du basilic au pied des tomates permet de proposer un univers ombragé mais chaud à la plante. Et vice versa car l’odeur du basilic repousse certains parasites amateurs des pieds de tomates. Un excellent duo qui n’ attend plus que la mozzarella 🙂

Si vous êtes adeptes de la cuisine asiatique ou indienne, ayez de la coriandre fraîche. Cette plante est très facile a cultiver. Elle n’aime juste pas, les endroits venteux. Vous pourrez parfumer votre wok de cabillaud avec de la coriandre fraîche coupée au ciseau et la sauce Yakitori. Un régal !

La menthe est un vrai concentré de micronutriments. En infusion les soirs d’été sur une terrasse au calme, c’est une ode à l’évasion. Découpée au ciseau avec des concombres ou dans une salade de melon, pastèque et graine de courge, c’est délicieux.

Le thym a énormément de vertus et, est présent dans beaucoup de remèdes médicinaux. Il calme les maladies respiratoires, et les infections de la bouche. Cette plante aromatique diminue les sécrétions nasales et les dérèglements intestinaux. Elle est connue également pour son côté « anti vomitif »

Au-delà des aspects diététiques et médicinaux, les plantes aromatiques offrent un « effet déco » aussi bien dans votre salon, votre cuisine, votre balcon ou votre jardin.

En pots classiques ou dans n’importe quel objet original, vous pourrez allier parfums naturels et ambiance apaisante n’importe où.

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Les Sciences avant Tout

En 2019, le magazine « Sciences et vie » est racheté par le géant ReworldMedia et depuis c’est un bras de fer qui oppose la rédaction et le principal actionnaire.

La rédaction met en garde ses 400 000 abonnés et ses 4 millions de lecteurs que du contenu, faux dans son information, est publié sur le site internet « Sciences et Vie » sans son accord.

L’équipe de journalistes s’inquiète du manque de moyen soudain, alors que la direction estime que l’on peut produire de l’information scientifique sans journalistes scientifiques. C’est une menace pour la rédaction.

20 journalistes sont remplacés par des pigistes non scientifiques. Côté site internet, les journalistes scientifiques sont remplacés par des « chargés de contenus ». La nouvelle directrice ainsi que le nouveau rédacteur en chef n’ont aucune expertise.

En septembre, les deux remplacés Hervé Poirier et Mathilde Fontez annoncent leur départ.

Les restants entament trois jours de grève et obtiennent beaucoup de soutien dans la sphère scientifique et auprès des abonnés.

En 2020, seuls 180 000 exemplaires sont vendus.

On ne peut pas, penser d’abord, à créer du clic avant d’informer.

Après une forte médiatisation et un rassemblement devant le siège du groupe pour dénoncer le manque d’indépendance, le gouvernement est interpellé. Cela ne donnera absolument rien. La ministre de la culture rappelle  »  « n’est assorti d’aucune condition quant à la présence de journalistes au sein des rédactions » !

Fin mars 2021, la quasi totalité de la rédaction démissionne dont les 5 rédacteurs experts. Le groupe annonce que les 9 employés ne seront pas remplacés. A partir de ce moment, il n’y a plus aucune expertise scientifique à « Sciences et Vie ». Restent maquettistes, iconographes, et un journaliste spécialisé nommé rédacteur en chef adjoint.

L’argent à prit le dessus sur les sciences, en pleine pandémie et en pleine ère où la culture scientifique se perd chez le grand public.

Lundi 10 mai 2021, Hervé Poirier, ancien directeur de la rédaction de Science & Vie a annoncé le lancement fin juin d’un nouveau magazine scientifique : Epsiloon (prononcez Epsilon), qui en mathématiques « désigne le tout petit (la quantité infinitésimale) et l’immensément grand ».

Rendez-vous sur Ulule pour les soutenir jusqu’au 10 juin 2021.

Cliquez sur les images ci-dessous pour les faire défiler en plus gros et découvrez les soutiens TWITTER.

La nouvelle équipe espérait 1500 participations sur un mois et c’est 12 000 abonnements qui ont été souscrits en moins de 24H.

Aujourd’hui, à midi, le compteur dépassait les 26 110 abonnements !

Le groupe Unique Héritage Media, plus connu pour son activité de presse jeunesse (Fleurus Presse, Disney Magazines…), s’est aussi associé au projet en y un investissant un peu plus d’un million d’euros, avec cette « idée folle de rajeunir la presse d’actualité scientifique ».

Abonnée à « Sciences et Vie Junior » il y a plus de 20 ans, puis, abonnée à « Sciences et Vie », grâce à mon mari qui l’était depuis plus de 15ans, nous avons suivi cette équipe de journalistes scientifiques dans leur nouvelle aventure. Ils ont bercé notre enfance, on leur devait bien ça ! Le Flamant Vert est donc l’un des premiers abonnés d’ EPSILOON, Et Vous ?

Vous pouvez, encore cliquer sur les images ci-dessous afin de lire les messages de ceux qui ce sont abonnés dans les premières 24H 🙂

Voici l’équipe qui vous transmettra cette culture scientifique tellement importante et qui bercera peut-être dorénavant vos enfants et petits-enfants.

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Cuir et Terre

C’est l’Histoire de Lilian attiré depuis tout petit par les colliers de traits en cuirs des chevaux de son papa !

Arrivé en 1977 à Londres, avec sa femme et 20 livres en poche, le jeune homme découvre la maroquinerie indienne.

1 an après, c’est le retour en France et le début de l’aventure. Le jeune couple se lance dans la vente de sacs en cuir venant d’Inde et se fait connaître à Paris.

A l’époque, nous n’étions pas conscients de l’impact des conditions de fabrication.

Après 4ans d’intense activité et une prise de conscience, Lilian se lie avec une nouvelle co-équipière qui souhaite ouvrir un atelier de maroquinerie mais qui est seule.

Je ne voulais pas faire du business pour pouvoir m’offrir du Château Petrus.

Nous sommes en 1984 et la société Cuir et Terre est créée. Le cuir pour la maroquinerie et la terre pour les pots en grés. Installés du côté d’Angers, 4 boutiques saisonnières en Bretagne et en Vendée ouvrent rapidement.

Inspiré par les rues parisiennes, Lilian dessine les modèles, transmet les patrons et la collaboratrice confectionne les produits avec une équipe de 4 personnes.

A la fin de leur collaboration, Lilian ouvre son propre atelier et offre 7 emplois au-dessus du salaire minimum Français.

Les conditions de travail sont saines et sympathiques. Le management se fait en toute transparence ce qui apporte 20% de productivité en plus.

Notre activité s’est développée en France au moment où tout le monde délocalisait

Au début des années 2000, un accident de voiture va contraindre Lilian à revoir la logistique.

En créant des partenariats avec 4 ateliers pour sous-traiter la fabrication, il sauve le travail des façonniers des pays de la Loire et permet à des personnes en réinsertion d’apprendre les métiers du cuir.

Lilian et Anne mesurent, découpent, collent les cuirs. Ils apportent leurs énergies à toutes les étapes jusqu’ au contrôle final.

Trois enfants plus tard, le couple accomplit une nouvelle étape et s’ouvre une fenêtre sur le monde.

Leur fils Richard, informaticien se lance dans la création du site web. Marion, une de leurs filles fait une formation en maroquinerie pour rejoindre l’équipe et se chargera par la suite de la gestion des réseaux sociaux après l’ouverture de la page Facebook et du compte Instagram. Caroline la seconde, jouera les mannequins pour présenter les sacs et autres merveilles.

L’entreprise reste très familiale et allie avec succès, la sobriété et l’élégance. Effectuer un travail de qualité et faire plaisir reste leur priorité. Ils n’ont pas attendu la vague du « Made in France » pour faire du « Made in France » ou proposer des conditions de travail éthiques.

L’essentiel dans la vie est d’avoir un toit, une petite assiette et un verre de vin.

Je vous laisse choisir la couleur !

Il y a quelques semaines, le Flamant Vert s’est offert une ceinture ! Et c’est sans regret. Un produit de qualité, durable, un achat dont il est fier. Même recevoir la facture est un plaisir car c’est l’occasion de découvrir un petite message manuscrit offert par Anne.

Le Coup de Cœur du Flamant Vert !

La Trousse petite ou écolière en cuir couleur cèdre

Aujourd’hui, Lilian et sa femme s’apprête à proposer un emploi dès septembre 2021 pour la gestion du site, des réseaux sociaux et de la communication en général de l’entreprise.

L’équipe du Flamant Vert vous souhaite le meilleur pour la suite !

CUIR ET TERRE

https://www.facebook.com/cuiretterre

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Le Retour à l’Anormal

Le président de la république a annoncé la réouverture de quasi toutes les infrastructures.

Je ne regarde pas la TV, ne m’informe que par internet via des rédactions n’appartenant pas à des milliardaires, la presse étrangère et scientifique. Il est important de le préciser.

j’ai l’impression que la communication officielle a encore été mauvaise puisque après avoir pris connaissance de plusieurs témoignages, j’ai eu le sentiment que le ou la Covid, était fini.

La priorité devrait encore et toujours, être « ne pas transmettre et ne pas être contaminé ». Porter le masque, garder ses distances, se laver les mains, changer de vêtements si on se rend au travail ou dans un commerce. Je ne parle pas de la contamination par les selles qui restera jusqu’au bout complètement ignorée alors qu’ elle est bien réelle.

Mais cela n’est valable que lorsque l’on a, à cœur de responsabiliser les gens. Il est toujours plus facile de préférer la manipulation en passant par la peur et la culpabilité.

Alors, le Covid a disparu, laissant place à la peur de l’amende, du contrôle de police et surtout au manque de réflexion. Comme toujours, la presse et la parole officielle mettent de côté la base du problème pour mettre la loupe sur des « trucs » qui occupent .

Les jeunes qui se regroupent en plein air, ne causant aucun clusters sont toujours pointés du doigt, alors que le concert test espagnol de 5000 personnes, par exemple, a prouvé officiellement qu’il y avait Zéro risque de transmission. Les reportages ont l’air de suivre, jours après jours, l’éternelle même logique. Diviser les gens.

Pendant qu’on déteste ces jeunes, on ne parle pas de notre ministre contaminée laissant une bonne cinquantaine de cas contact derrière elle, parce que distribuer des médailles et aller à l’opéra « ce n’est pas très covid ». On ne parle pas de cette sénatrice qui se fait monter des room- service en chambre avec des patrons d’ONG, dans des palaces ouverts, lors de réunions de travail, sans port de masques en prétextant qu’elle n’était « pas au courant que c’était interdit ».

On ne parle pas, ou en tout cas, pas de manière si appuyée que les rave-party, des jet setteurs qui organisent des déjeuners et des dîners dans des palais avec des membres du gouvernement qui ont quand même déclarés « que tout paraissait légal ». Ce même jet-setteur qui dirigeait les policiers dans les banlieues plutôt qu’en bas de chez lui, aurait « oublié » de déclarer une partie de ses revenus/biens, sur ses dernières déclarations d’impôts et s’est fait saisir pour plus d’un million d’euros d’objets d’art non déclarés il y a quelques semaines. Ce monsieur était encore sur un plateau TV il y a quelques jours pendant que d’autres, pour moins que cela, sont en prison.

L’information française n’évolue pas. Son accès reste très sombre. Le journal TV est toujours considéré comme de l’information officielle et crédible.. Les trois quarts de l’ensemble des médias (presse-TV-radio) appartiennent toujours à d’ ultra riches hommes d’affaires qui prêtent leurs jets, yachts et villas à nos hommes politiques. Il n’y a plus de neutralité. Les bons journalistes en souffrent et les mauvais sont nourris par l’argent.

Mener une vie plus simple, plus sereine, c’est aussi, bien s’informer pour ne pas laisser des coins de cerveaux, pourrir sous la haine et les préjugés.

Alors oui, beaucoup de métiers vont à nouveau fonctionner, mais pour combien de temps ? Est-ce qu’on ouvre tout pour mieux, tout refermer après ? Est-ce que dans la tête de tout le monde, il est bien clair que le virus est toujours là ? Qu’il faut toujours se protéger et protéger, même si nous retrouvons un peu de liberté ? Est-ce qu’on va passer l’été ?

Voici une étude financée par l’institut Pasteur qui propose un petit compte rendu des lieux d’infections et des mesures, toujours utiles de mettre en place. Cliquez ICI

Il y a toujours de moins en moins de médecins et de matériel dans les hôpitaux. Les lits continuent d’être supprimés. De l’autre côté les milliardaires français ont vu leurs patrimoines grimper de 55% et les dividendes ont augmenté de 56 milliards d’euros cette année. Juste, cette augmentation représente 4 fois le budget de la santé et ce n’est que l’augmentation.

Le gouvernement n’a pas trouvé d’autre solution que faire voter la loi sur le chômage car il parait toujours impensable de taxer les grandes fortunes et/ou les transactions bancaires à 6 ou 7 chiffres.

L’ONU, la Cour des Comptes et le FMI ont demandé de mettre en place une taxe pour les plus riches suite à la pandémie.

Un peu d’espoir avec les USA, l’Espagne, Singapour, L’Australie et l’Inde qui taxent les plus riches depuis la pandémie.

La fortune de 42 milliardaires français représentent 510 milliards de dollars, avec trois nouveaux venus entre 2019 et 2020. ( rappel : Il faut 100 millions pour faire 1 milliard )

Nous pouvons constater que « le ruissellement de MACRON » ne fonctionne pas. Un riche qui passe ultra riche ne permet, à aucun moment, à un pauvre de devenir moins pauvre. Nous avons l’impression que les aides d’état aux grandes entreprises ne servent qu’à maintenir les dividendes en fin d’année et que tous ces millions, voir milliards partent dans des paradis fiscaux plutôt que dans l’investissement de notre pays.

Soyons chacun Responsable, Raisonnable car c’est officiel, le coronavirus maintenant, c’est du chacun pour soi.

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Le premier moyen de locomotion

Découverte par les hommes préhistoriques, la marche est le moyen de locomotion le plus utilisé sur Terre. Après des centaines de milliards de pas, la marche à pied est reconnue comme remède miracle, à tout âge, de nombreux maux.

Un sport vieux comme le Monde donc, qui nous dirige vers notre bien-être personnel. Mais pour cela, il faut avoir décidé de faire ces premiers pas.

Peut importe le temps, le milieu ou la saison, Marcher maintient en bonne santé, améliore la condition physique (celle que l’on regrette en vieillissant) et soigne un nombre incalculable de petits maux.

Il est important de se sentir à l’aise lorsque l’on marche afin d’en tirer tous les bénéfices, le choix de la chaussure est primordial. Le port de la baskets à semelles moulées reste le meilleur équipement pour la petite marche régulière.

Si nous avons la chance de vivre près de la mer ou d’un champ, marcher pieds nus nous permet de garder la flexibilité du muscle du pied qui a tendance à perdre en élasticité dans des chaussures fermées. En dehors de notre marche quotidienne, il est donc important de garder du temps pour marcher sans chaussettes dans un jardin, une maison ou sur une plage.

En période chaude, marcher avec un tee-shirt large, de la crème solaire et une casquette restent la meilleure tenue. En période froide, il est judicieux de porter un survêtement imperméable. En toute saison l’équipement de base est sac à dos avec de l’eau et quelques fruits secs.

Après l’échauffement, la marche commence…. les épaules et les bras doivent restés relâchés et nous devons prendre le temps de bien dérouler la cheville.

Les 3-4 premières minutes doivent être lentes pour bien échauffer les muscles et le cœur. Cela évite les refroidissements musculaires.

Une bonne allure pour votre corps se situe environ à 10 km par heure en marche rapide.

Les premières semaines, nous pouvons couper une séance en deux et ne marcher que 30 minutes, mais attention il ne faut pas espacer de plus de deux jours nos séances au risque que notre corps reparte au niveau zéro à chaque fois.

Un minimum de 7h de marche par semaine est requis et la progression n’est pas interdite 🙂

Marcher en ville ou dans un centre commercial n’a pas le même effet que de marcher dans la nature. En marchant dans un endroit sans béton à perdre de vue, sans distraction à part la musique ou la discussion, notre cerveau n’aura plus qu’une chose à faire : PENSER. Eloignés de nos tracas quotidiens, nous vagabondons mentalement. L’esprit alors, se libère, s’apaise et se dynamise.

Marcher en groupe chasse la dépression et l’anxiété pour laisser place à la sérénité et au sourire.

1h de marche par jour assure un équilibre de masse, élimine l’excès alimentaire et montre des résultats positifs au bout d’un an pour les personnes en surpoids. 1h de marche par jour c’est en moyenne 5kgs de perdus par an.

Pour marcher 1h, nous avons besoin de 250 calories. L’équivalent d’un peu plus de 100g de viande rouge.

La marche quotidienne va agir sur notre organisme car elle agit en premier lieu sur notre cœur et favorise l’élimination du cholestérol (le mauvais). Un cœur entrainé ( marche quotidienne) va plus facilement envoyé le sang dans les différentes parties du corps. C’est aussi le premier traitement prescrit pour les diabétiques et les personnes obèses.

Marcher quotidiennement, permet de garder une posture droite, de renforcer les articulations et de soigner l’arthrose.

Si l’on veut tripler les résultats, nous pouvons pratiquer une montée par jour. En effet une ascension triple les effets sur notre corps et idem pour la descente qui renforce les os et les articulations.

La marche est la première méthode de rééducation après un accident sportif ou un AVC.

La souplesse est le meilleur atout pour éviter les courbatures alors n’oublions pas les étirements en fin de séance.

Une petite marche après le diner est très bénéfique aux personnes qui souffrent de constipation car elle déclenche plus facilement le processus de décomposition des aliments. Et une bonne digestion est la clé d’un Bon sommeil !

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Le Sommeil c’est la Vie !

Manque de sommeil : concentration, mémoire, prise de poids, changement d’humeur, vigilance.

Un français sur cinq déclare manquer de sommeil. Ce manque génère des mauvais effets secondaires sur la qualité de vie et la santé puisqu’ils perturbent l’équilibre physique, psychologique et cognitif.

Voici les symptômes du manque de sommeil

  • manque d’Energie = accident de travail, domestique ou de la route.
  • troubles de l’humeur = repli sur soi, manque de lien social, dépression
  • fatigue physique = blessure, fracture
  • envie excessive de manger =prise de poids
  • affaiblissement du système immunitaire = infections
  • perturbation du métabolisme qui peut entraîner à long terme : diabète, hypertension, cancers, accident cérébraux

Comment mettre toutes les chances de son côté pour s’endormir à une heure convenable et bien dormir ?

Ne pas manger trop sucré le soir. Une salade et un laitage/ une soupe et une portion de fromage/une poêlée de légumes et un fromage blanc. Eviter les féculents, les pomme de terre et les fruits qui contiennent beaucoup de sucre.

-La clef d’un bon sommeil, celle qui conduit à une bonne hygiène de vie est, la régularité. Se coucher à heures régulières, avant minuit. La constance fera que votre corps se nourrira de tous ces bienfaits. Une nuit idéale se situe entre 23h et 7h. Alors pourquoi pas se prévoir un temps calme à partir de 22h30 dans son lit avec de la musique relaxante, un livre ou une petite séance d’hypnose ?

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Brunchons !

C’est l’occasion d’apprendre à nos enfants la contraction des mots BREAKFAST et LUNCH, en leur proposant un BRUNCH.

Avec cette période, on se lève peut-être un peu plus tard et avec les beaux jours qui arrivent, rien de tel qu’un Brunch pour commencer une journée familiale, festive et pleine d’amour.

Café, thé, chocolat chaud, jus de fruits frais pressés pour le plaisir.

Toast aux céréales, Truite Fumée

Toast aux céréales, Avocat

L’ Œuf au plat, Persil

Tomate, Mozzarella, Basilic, Huile d’olive, Graine de Courge, Persil

Assortiment de fruits séchés et secs. Pourquoi pas ajouter quelques tranches d’un cake aux pommes par exemple.

Tous ces plats sont « adaptable » au petit-déjeuner. Salé, ce repas vous apportera de meilleures graisses que sucré, une sensation de satiété et une forme plus efficace et énergique pour le reste de la journée.

Une fois bien nourris et vitaminés, vous pouvez aller profiter d’un étang ou d’un lac près de chez vous 😉

Activité pour vos enfants

  • Leur apprendre à écrire les mots BREAKFAST – LUNCH – BRUNCH – DINNER.
  • Leur apprendre à le prononcer et en connaître la traduction.
  • Leur proposer un jeu ressemblant au pt’it Bac : Ils doivent trouver un ingrédient sur la table qui commence par la lettre que vous aurez annoncé.
  • Pourquoi ne pas préparer un coloriage autour du petit déjeuner ou faire colorier un drapeau anglais.
  • Prendre une photo de votre joli table, l’imprimer en couleur, découper avec des formes rigolotes et proposez un puzzle à vos enfants un peu plus tard en rappelant les trois mots en anglais.
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Une petite partie de Tir à l’ Arc ?

En 2019, la cour des comptes s’était déclarée incompétente pour évaluer le montant de la fraude. Cependant, elle a pointé du doigt, les failles qui existaient (et qui existent toujours) dans les procédures et mécanismes mis en place pour cibler les fraudeurs. En septembre 2020, un rapport parlementaire à présenté la même réponse.

Le 11 mars 2021, le Sénat à adopté une loi renforçant la lutte contre la fraude SOCIALE. Qu’elle soit SOCIALE ou FISCALE, c’est de l’argent en moins dans la Tirelire magique de l’état. Les conséquences directes sont les diminutions et suppressions de service public. Mais pour autant, reprenons les chiffres et prenons un peu de hauteur.

La Fraude Fiscale

Si on s’en tient aux résultats de Bercy, les contrôles ayant conduits à des redressements fiscaux, représentent 9 milliards d’euros en 2019. Le syndicat de Bercy, qui tente régulièrement une estimation conclut en 2019 à une fraude fiscale d’un minimum de 80 milliards d’euros. L’ancien directeur des impôts, André BARILARI, a présenté la même conclusion.

La Fraude Sociale

La fraude sociale correspond en général, aux employeurs qui ne déclarent pas les heures de travail. La cour des comptes a cité une note de l’ACOSS (Agence Centrale des Organismes de Sécurité Sociale) en 2019, qui estime que la fraude aux cotisations sociales se situe entre 7 et 9 milliards d’euros pour le régime générale ( dont 518 millions pour la sécurité agricole ).

La Fraude aux prestations sociales

Les prestations sociales touchent les particuliers et la fraude estimée est de 1 milliard d’euros. Ce milliard correspond en majorité à la fraude au RSA, puis à l’assurance maladie dû aux professionnels de santé, puis Pôle Emploi et les retraites avec la fraude au minimum vieillesse. Les différents organismes sociaux estiment que les coûts d’enquêtes sont supérieurs aux montants qui pourraient être restitués.

A SAVOIR : Aucunes estimations mis à jour mais en 2019, il était estimé que 30% des personnes ayant le droit à des prestations sociales, ne les demandaient pas.

Comme au Tir à l’Arc, se tromper de cible, pourrait devenir fatal

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Les Aliments cérébraux

Un aliment n’a pas vocation à guérir.

L’aliment magique n’existe donc pas, contrairement à ce que pas mal d’équipes marketing essaient de faire croire à des fins commerciales.

On ne se soigne pas avec un aliment. A l’inverse, ce n’est pas en mangeant une fois, ou même de temps en temps, un aliment trop gras ou trop sucré, que l’on va tomber malade. La bonne santé est le résultat d’une alimentation saine sur toute une vie.

La moyenne de vie en bonne santé est de 64 ans chez les femmes et de 63 ans chez les hommes.

Les maladies qui proviennent de l’alimentation comme le cholestérol ou le diabète sont en chute libre chez les moins de 50ans. Cela montre une évolution et/ou une prise de conscience sur l’importance de bien manger ( sans oublier l’activité physique ).

De quoi a besoin notre cerveau pour se maintenir efficace ?

Notre cerveau a besoin de 4 ingrédients

La Graisse

Majoritairement composé de graisse, notre cerveau a besoin d’acides gras pour améliorer les connexions des cellules nerveuses. On en trouve dans le saumon, le hareng, le thon, la sardine, et les produits laitiers. Il y a autant d’Omega 3 dans le lait d’origine animal que dans le lait de lin ou de chanvre.

Une alimentation riche en oméga 3 permet de se protéger au mieux des maladies de dégénérescences du cerveau.

L’ Oxygène

L’oxygène transporte les globules rouges. Pour favoriser une bonne production de globules rouges, il faut donc apporter assez de fer aux cellules. Le fer est présent en grande quantité dans les huitres et les crustacés en règle générale.

Les algues, les légumes secs, le chocolat noir, le thym et les épices sont assez bien placés dans leurs apports en fer. Le fer le plus facilement assimilable reste la viande rouge mais rien ne nous empêche de privilégier la qualité plutôt que la quantité.

On conseille un apport quotidien de 9 mg de fer pour les hommes et de 18 mg de fer pour les femmes et les adolescentes. Avec l’arrivée des règles, le corps féminin doit compenser cette perte jusqu’ à la ménopause où elle pourra redescendre à 9mg. Enceinte, une femme doit absorber au moins 20mg de fer.

Les Antioxydants

Ils empêchent le vieillissement prématuré de notre matière grise. Sautez sur la myrtille, le curcuma, les brocolis, le chocolat noir, la tomate, les graines de courges afin de mettre un maximum de chances de votre côté de contrer les maladies qui découlent de ce vieillissement.

Le Sucre

Le cerveau a besoin de sucres lents pour faire fonctionner toute la machine. Vous en retrouverez dans la patate douce cuite, le pois chiche, les lentilles, l’orange, la pomme, la poire, les cacahuètes, les noix de cajou ou de pécan, le muesli intégral, les produits laitiers ou le pain.

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Ma Lessive

Aujourd’hui, je n’écris pas pour faire Réfléchir mais pour Agir concrètement. C’est aussi cela « reprendre les bases ».

Pour avoir des vêtements neufs, doux, parfumés, plus blanc que blanc, nous achetons de la lessive. Ce produit d’apparence attirant et magique est en réalité assez nocif sur beaucoup de sujets.

Dans la lessive, nous trouvons des pesticides, des produits toxiques, des détergents ou d’autres substances parfois cancérigènes ( Rhodamine B). Ces différents ingrédients sont visibles sur les sites internet des fabricants mais pas toujours sur les bidons. Les parfums de synthèses comme le linalol, le géraniol et le limonène peuvent causer des allergies.

Nos pores se nourrissent de toutes ces substances nocives, 24h/24h, sauf lorsque l’on est nudiste 😉

Quel savon de Marseille choisir ?

Il est assez important qu’au moment de l’achat, le produit soit de qualité. Un savon de Marseille est vert ! Il est également sans glycérine pour ne pas encrasser la machine à laver, les canalisations ou les couches lavables. Un vrai savon de Marseille ce sont 3 ingrédients et c’est tout : de l’huile d’olive à au moins 72%, de la soude caustique et de l’eau.

A SAVOIR 🙂 Un savon de Marseille blanc est un Faux. Alors oui, c’est moins cher mais l’huile d’olive est remplacée de l’huile de Palme.

La Recette

  • Faire bouillir 1L d’eau et y incorporer 100g de savon de Marseille râpé.
  • Une fois dissout, retirer la casserole du feu.
  • Ajouter au mélange refroidi, 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude.
  • Verser 2 cuillères à soupe de Cristaux de soude, si le linge est très sale.
  • Ajouter 2L d’eau froide, puis un 3eme Litre.

IMPORTANT- Prévoir un bidon de 5L, afin qu’il y est assez de place lorsque vous secouerez votre préparation.

Et voila ! Un bidon de 5 Litres ne coûte que 2€. Au-delà de l’aspect économique non négligeable, vous n’aurez pas gavé un grand groupe utilisant des produits chimiques plutôt que naturels, pour dégager pluss de marge. Et vous serez fier de vous !

Vous ne risquerez aucune allergie, ou quelconques autres maladies à moyen ou long terme car, seuls 4 ingrédients naturels pénétreront dans les pores de votre peau. Aussi, vous noterez la grande économie de déchets. Plus de bidons en plastiques à mettre dans le container jaune régulièrement.

La lessive expliquée en 1 minutes et 37 secondes

Si vous souhaitez parfumer votre lessive, préférez les fragrances naturelles plutôt que les huiles essentielles qui sont polluantes pour l’eau qui, repart dans le circuit de la ville.

La lessive de Paris fabrique la lessive à Paris (pas de camion) vous livre à vélo et consigne les bouteilles en verre. Une solution 100% Zéro déchets et qui créer de l’emploi.

Une seconde recette à base de lierre si vous en avez dans votre jardin 😉

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On the Moon Again 2021

J’ai fait connaissance avec le docteur CHABROL Elodie, Docteur en Neurosciences il y a quelques semaines grâce à son intervention dans l’une des émissions de la chaîne Twitch du planétarium de Vaulx en Velin. Je vous présente un événement très enrichissant, cultivant et rassembleur.

Pour fêter le 50eme anniversaire des premiers pas sur la lune, On the Moon Again a organisé en 2019, 1350 événements dans plus de 70 pays. Depuis, c’est chaque année, que l’on peut partager ce moment qui émeut, et rassemble : Partager son télescope et regarder tous ensemble, au même moment, cette si belle Lune.

Si vous possédez un matériel d’observation, inscrivez-vous sur le site et invitez les passants à jeter un œil sur ce spectacle magique, depuis un jardin, une place, une plage ou une montagne.

Pour 2021, l’événement se déroulera du 16 au 18 juillet. 3 nuits pour se réunir, faire découvrir ou découvrir.

Le Saviez-Vous ? La lune est à environ 390 000km de nous.

Le 20 juillet 1969, Neil AMSTRONG est le premier homme à poser le pied sur la lune devant 600 millions de personnes qui attendent, inquiets, d’assister à cet exploit. L’astronaute a déclaré : « Un petit pas pour l’Homme, mais un pas de géant pour l’Humanité ». Phrase encore régulièrement entendue et citée aujourd’hui 🙂

Rendez-vous sur leur site web ICI

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Au nom de l’Humour !

Depuis des mois, les français sont infantilisés, culpabilisés et contraints de faire, toujours plus d’efforts, au nom du méchant virus.

Les caméras de TV et les micros de radios, passent leur temps à mettre la loupe et décortiquer les méchants comportements de certains. Le « diviser pour mieux régner » fonctionne à merveille chez d’autres qui passent plus de temps, à regarder et juger sur quelques secondes, le comportement d’une minorité, qu’à se remettre eux mêmes en question sur la situation. Au final aucun cluster dans aucune « rave-party »…

Et pendant ce temps-là, depuis un an, dans l’ombre, c’est un record de réservations de jets privés et de locations d’îles paradisiaques en plein confinement. Des dizaines de grosses soirées dans les villas à Saint Tropez, les chalets de Megève ou les Hôtels particuliers Parisiens. (une des sources ICI)

Aujourd’hui, les médias et le gouvernement ne peuvent plus le cacher au vu de l’ampleur sur internet. Merci d’ailleurs à M6 pour ce petit reportage rare et sympathique à la télévision. Oui, un membre du gouvernement a reçu une invitation pour participer à une soirée privée dans un palais parisien. Ils sont prit au piège. Coincés, ils admettent donc qu’ils étaient au courant et que ce soir là, les policiers sont restés au commissariat ou sur les ronds-points à verbaliser ceux qui font « comme ils peuvent ».

Le maître de cérémonie qui annonçait en caméra cachée, qu’il y avaient des ministres à ses soirées régulières, est revenu sur sa déclaration en disant que c’était une blague ! Affaire classée ! Mais c’est mal connaître le pouvoir d’internet et la détermination des vrais journalistes.

Afin de contraindre les médias classiques à parler de cette aberration, des manifestions s’organisent. Le bâtiment est de suite protéger par une belle équipe de policiers. Le propriétaire du palais utilisera la bonne, vieille méthode classique et has-been, en dirigeant les policiers plutôt vers les banlieues qu’en bas de chez lui.

Au même moment, 400€ d’amendes étaient distribués à 3 personnes qui buvaient du rosé sur les quais.

Le chef réputé pour ses grandes soirées de prestiges à Paris et Saint Tropez et le propriétaire du palais étaient en garde à vue encore hier.

Reste à connaître le sort qui sera réservé à celui qui a filmé le reportage et si les deux présumés innocents seront reconnus coupables et assumeront réellement les conséquences de cette histoire.

En date du 10/04/2021
en date du 8 avril 2021

Interview très enrichissant, qui parle « un peu » des coulisses de l’éducation en France, des générations et de l’accès à l’information.

Et un autre, récent, parce que cela me fait plaisir, sur la corruption actuelle. A écouter en voiture, sous la douche, partout 🙂 La présidente d’Anticor dont l’agrément vient d’être renouvelé par le premier ministre.

Consommer l’information, c’est participer à la rémunération de la Vraie ! C’est admettre que pour s’informer réellement, il faille payer.

Des médias comme Thinkerview, Les jours, Numéro 1, L’association Anticor, le magazine Frustration, Vert et bien d’autres attendent vos participations afin de pouvoir continuer à faire tomber cette grande mascarade du « journal de 20H ».

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Stimuler son cerveau en s’amusant

L’avantage des jeux en ligne est que l’on peut jouer n’importe quand, le temps que l’on veut, seul ou en famille. Je vous présente 3 jeux sympas dont vous pourrez abuser ces prochaines semaines.

Bomb Party

Une bombe vous propose une syllabe et vous avez quelques secondes pour taper un mot contenant ces lettres avant qu’elle n’explose. Lorsque vous avez utilisez toutes les lettres du tableau de droite, vous gagnez une vie.

Il est sympathique d’y jouer également en anglais.

Il vous suffit de cliquer ICI pour rejoindre un salon public et de commencer à jouer. Vous voulez jouer en famille ? Vous pouvez créer un salon privé et partager le lien avec vos co-équipiers. Excellent jeu qui fait travailler les reflexes, l’orthographe et la mémoire.

Gartic Phone

Super jeu qui apaise, développe l’imagination et vos qualités de dessinateur. C’est un mélange entre le Pictionnary et le téléphone arabe. C’est ICI

Chaque joueur commence par écrire une phrase, puis chacun la reçoit. Le suivant devra dessiner la phrase, puis le suivant écrire ce qu’il voit etc… Le but est que la dernière phrase se rapproche le plus de la première. Quelques heures de fou rire garanties !

3 Questions à Poto Mat, un streameur qui joue quotidiennement depuis Rambouillet (78), vers 22h :

Comment as-tu découvert ce jeu Mat ? Un des membres du stream m’a proposé d’y jouer un soir. 

C’est apaisant de dessiner le soir?, pourquoi ce créneau ?  je trouve cela super apaisant surtout après les streams « among us » de début de soirée, qui sont très bruyants.

Ce jeu attire t-il les viewers ? Honnêtement au début ca n’intéressait personne que je fasse du Gartic Phone, mais je prenais beaucoup de plaisir à dessiner. Plus le temps a passé, plus j’ai eu envie de continuer à partager ces parties avec les gens.

DésoPasDéso

Cliquez ICI, pour créer ou rejoindre un salon. Ce jeu fait penser au Blanc Manger Coco. Une phrase à trou à compléter selon la liste de propositions. De quoi bien rire ! Un conseil : Ne pas mélanger les générations sur une même partie 😉

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Hypnotisez-moi !

L’hypnose permet à une personne de développer des dispositions internes et comportements nouveaux. Cette pratique a été créée en psychiatrie car elle permet au patient et au thérapeute, d’atteindre l’inconscient en parasitant les circuits mentaux.

Dans les années 90, l’état hypnotique a été reconnu par les Sciences. En effet les scientifiques ont affirmé que cet état était réeI après l’avoir identifié et caractérisé en imagerie cérébrale.

Pour vous donner une idée de cette sensation, repensez à ce moment durant lequel vous vous êtes senti comme suspendus, hors du temps, à force de contempler des vagues ou encore lorsque vous êtes plongé dans un roman et que vous vous sentez complètement dans l’histoire, que l’instant réel n’existe plus.

L’hypnose est une médecine qui traite le stress, une dépendance, une phobie, une addiction, une obsession, des états de paniques, des troubles de l’affirmation de soi ou de l’alimentation.

Selon le thème à travailler et sa provenance, l’hypnothérapeute commence par traiter la cause grâce à l’EMDR puis la conséquence avec l’hypnose.

L’ EMDR ( Eye Movement Desesitization and Reproccessing, en français « intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires ) est très efficace par exemple en cas de stress post-traumatique, de dépression ou d’anorexie car cette méthode fait ressortir l’événement douloureux afin de permettre au patient de s’en libérer. Pour faire sortir le souvenir traumatique, il faut travailler sur les deux hémisphères droite gauche du cerveau. Cette technique fait ressortir également, certains traumatismes par ses mouvements oculaires.

Un choc traumatique (traumatisant) entraîne à long terme anxiété, stress, dépression. Lorsqu’il est connu et remonté en surface, les conséquences de ce traumatismes peuvent être soignées/guéries.

L’EMDR est déconseillée aux personnes instables psychologiquement ou sensibles car cette méthode ne supprime pas le choc. Elle permet juste au cerveau de dissocier l’émotion et le souvenir afin de pouvoir faire face sans difficulté à tout rappel de ce traumatisme.

L’hypnothérapeute obtient son diplôme après une formation d’un an sur les différents types d’hypnoses : l’hypnose suggestive, l’hypnose classique ou l’hypnose Ericksonienne. Ce métier exige des connaissances approfondies en psychologie, en pensée positive, en développement personnel et en psychothérapie. Il contribue au bien-être de la personne sans aucun produit médicamenteux.

Voici un exemple de petites séance d’hypnose à faire au coucher, chez soi. ATTENTION, Ne surtout pas confondre une vidéo Youtube qui peut soutenir, avec une vraie thérapie en cabinet, par un hypnothérapeute.

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La Planète de Caro

Je vous propose de découvrir TWITCH, la plateforme de streaming. Créée en 2011 essentiellement pour du Live de jeux vidéos. Racheté en 2014 par Amazon, c’est en 2019 que le site se diversifie. On peut y trouver des chaînes proposant de la musique, des sujets de discussion autour de l’astronomie ou de la diététique ou encore des cours de Mathématiques.

Aujourd’hui, nous faisons connaissance avec une streameuse.

En live tous les matins avec une centaine de Viewers( spectateurs), Caroline, parle diététique, santé, régime alimentaire, bien-être, cuisine et sport.

Bonjour Caro ! On fait connaissance ?

Oui ! Je m’appelle Caroline, 31 ans, originaire de la région de la Mirabelle, la Lorraine. Fille de professeure de danse classique/contemporain et de chorégraphe, j’ai passé mon enfance et adolescence à la campagne. Heureuse de sauter dans les bottes de foin et de jouer à la pêche au nénuphars après une grosse pluie.

Et les études ?

L’école, c’était pas mon truc du tout. j’ai fais le conservatoire en danse classique et contemporaine. (un peu de flute à bec pdt 7 ans) puis j’ai passé mon bac technique musique et danse. J’ai commencé des études de psychologie mais je n’étais pas une étudiante modèle. A coté, j’avais des jobs étudiants, c’est qu’il fallait bien payer les boissons en boite de nuit ! Après avoir redoublé la première année, j’ai intégré une école de tourisme qui m’ a permit d’exercer tous les métiers liés à cette profession pendant 10ans. réceptionniste, serveuse, vendeuse en agence de voyage. De la Lorraine à la côte d’Azur, en passant par la Suisse.

2019 a été une année particulière pour toi ! La révélation ?

Je ne voulais plus de cette vie qui court plus vite que la musique, où les patrons sont le nez dans le chiffre d’affaire et ne font plus la différence entre l’humain et un ordi, où les collègues peuvent devenir complètement fou. J’ai rencontré Xavier, avec qui je vis aujourd’hui et qui m’a ouvert les yeux sur beaucoup de choses, comme l’importance de faire des choix et manger plus sainement. Il m’a sensibilisé également à l’écologie.

Et du coup ? En 2020, c’est le début de l’aventure ?

Tout à fait ! On savait qu’on allait être confiné, donc l’idée était de ne pas s’ennuyer à la maison. Etant une grande bavarde et adorant cuisiner, Xavier m’a proposé de faire des vidéos de cuisine. La chaine Youtube était lancée, l’aventure née et j’ y ai pris gout. Beaucoup d’excitation, j’apprenais le montage vidéo, à filmer. Puis Twitch. Encore une idée de Xavier. Oui c’est comme mon mentor! Il fallait trouver le sujet au début pour streamer, et la cuisine est venue naturellement. C’était logique. De la cuisine avec des « à cotés » pour pouvoir discuter d’épanouissement personnel, de sujets d’actu ou autre. 

Comment la diététique est arrivée dans ta vie ?

j’ai perdu mon papa en août 2020 d’un cancer du rein. C’est aussi pour cela que je me suis intéressée à la nutrition. Je voulais trouver le moyen de le sauver en lui apportant une alimentation saine et robuste. Mais je l’ai sensibilisé trop tard. Je crois, inconsciemment, que si ce que je fais aujourd’hui permet de sauver des vies, ca me permettra d’aller bien. C’est clairement le message que je veux passer. Je ne suis pas diététicienne ni nutritionniste. Cela dit j’ai conscience du bienfait de la nourriture saine sur notre santé et je souhaite le partager au plus grand nombre, sans être dans un truc viscéral de frustration comme « ne mangez pas ceci ou pas cela », non. Pour moi, c’est comme si je plantais plein de petites graines à chaque Lives. J’essaie de vulgariser un peu tout cela pour que cela paraisse moins inaccessible. (trop cher, trop bio, trop veggi c’est idées reçues et infondées presque ).

Que te reste il à accomplir ?

Avec mon compagnon, on voudrait faire le tour de France en camping-car. Faire de la création de contenu pour Youtube et Twitch. Aller à la rencontre des acteurs de demain. Nous aimerions aussi ouvrir une maison d’hôte. Proposer des rdv Twitch sur place. Mais ça, c’est encore loin ! On va croiser les doigts !  J’aimerai en profiter pour remercier toutes ces personnes qui m’encourage jour après jour en manifestant leur présence et en m’accordant leur temps. Je leur en suis extrêmement reconnaissante. 

Pour soutenir Caro et ses projets : le compte Tipeee ICI

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Avez-vous déjà vu ce tract ?

Depuis la fameuse phrase « Nous sommes en Guerre » et l’agonie du système de santé, cette intox est une aubaine. Reprenant la citation du président, des petits malins ont lancé cette folle rumeur comparative entre le budget pour « tuer » et celui pour « sauver ».

Les sommes annoncées correspondent au budget de la défense et celui de la santé, DANS le budget de l’état. Il est important de le préciser car les 1.1 milliards d’euros pris dans la tirelire, représentent les dépenses de l’aide médicale d’état, accordées sous conditions, aux personnes en situation irrégulière ayant besoin d’être soignés.

Bien évidemment, ce tract dénonce quelque chose qui est faux ! Puisque les dépenses en matière de santé ne font pas partie du budget de l’état mais de la sécurité sociale, qui elle, est financée entre autre, par les cotisations sociales (les petites lignes entre le brut et le net, sur vos fiches de paie par exemple). En 2020, son budget était donc de 413.2 milliards, pour sauver des vies ! C’est donc 4 fois plus que la défense et non, 5 fois moins.

L’argent récolté chaque année, par la sécurité sociale, représente en moyenne 3000€ pour couvrir les dépenses en matière de santé, de chaque français, quelque soit leurs revenus.

En 2018, l’organisme a récolté 618.7 milliards d’euros et en a dépensé 607.7 milliards d’euros. La plus grande dépense de la sécurité sociale est la prise en charge de la vieillesse ( 198.3 ), suivie des maladies ( 126.3 ), puis viennent la famille ( 37.1 ) et les accidents du travail/maladies professionnelles ( 9 )

Chiffres du Gouvernement ICI

En 2020, un extrait des budgets votés : ( tous les budgets ICI )

Education Nationale : 76 milliards d’euros

Enseignement supérieur, recherches et innovation : 24.1 milliards d’euros

Défense : 67.2 milliards d’euros

Transition Ecologique : 44.4 milliards d’euros

Service du Premier Ministre : 31.3 milliards d’euros

Intérieur : 27.5 milliards d’euros

Publiée en 2018, la Cour des Comptes propose cette vidéo comparative. On y comprend entre autre, que les conséquences certaines d’une trop grande restriction de budget dans la santé, ferait dépenser encore plus, plus tard.

La sécurité sociale est à découvert en moyenne de 1.5 milliards chaque année. S’il y avait un peu plus de budget dans la lutte contre la fraude fiscale par exemple, cela ne serait même plus un problème…

Mais la Sécurité Sociale, c’est quoi ? Présentation 🙂

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Cap sur les Zones bleues

Aux 4 coins du globe, il existe des régions où les démographes ont constaté une forte population de personnes, plus âgées qu’ailleurs, et en excellente santé. On appelle ces endroits, les « zones bleues ». Je vous propose un petit voyage au cœur de ces populations dont le secret de longévité, qui n’est plus si bien gardé, repose sur 4 piliers essentiels.

Depuis le début du siècle, 5 zones bleues ont été découvertes.

C’est en se rendant en Sardaigne il y a plus de 20ans, que les démographes Gianni PES et Michel POULAIN ont pointé la première. En effet dans la région de Nuoro, vit une concentration de personnes centenaires en très bonne santé. Après 10 jours, la première carte de « zones bleues » était créée.

La première, la région de la Barbagia en Sardaigne, dans la péninsule de Nicoya au Costa Rica, sur les îles Okinawa au Japon et Icarie en Grèce. Enfin, dans la communauté religieuse d’Adventistes au septième jour de Loma Linda en Californie.

10 jours de vacances dans ces zones ne suffisent pas à vivre mieux et plus longtemps. Le véritable bénéfice de ces endroits profite uniquement à leurs habitants, sur le long terme.

La longévité s’explique à 10% par les gènes et à 90% par le mode de vie. Dan Buettner

1er pilier : le lien social est au cœur du mode de vie des zones bleues

Dans certaines de ces zones, il n’est pas rare que 3 ou 4 générations vivent ensemble. Transmettre des souvenirs ou un savoir permet aux grands-parents de faire travailler leur mémoire. Au contact de leurs petits-enfants, les fonctions cognitives, les santés mentales et physiques s’améliorent. Cela diminue le risque de développer du stress ou la maladie d’ Alsheimer.

2eme pilier : L’ alimentation

Les repas pris ensemble joue un rôle majeur dans le maintien d’une bonne santé et donc dans l’espérance de vie. A l’abri de la mondialisation, de l’industrialisation et des pesticides, les habitants des zones bleues consomment le plus souvent des produits locaux, de saison et très peu de viande.

L’île d’Okinawa au Japon ou « l’île aux centenaires » offre une douceur de vivre unique. Ici, 80% des produits consommés sont des végétaux locaux, cultivés de façon biologique et leur gastronomie préserve un maximum les richesses en nutriments et en antioxydants des aliments. Parmi leurs aliments fétiches : le noni ou « aspirine des Anciens » (fruit tropical qui contient trois fois plus de vitamine C qu’une orange) ; le gôya (concombre local particulièrement riche en antioxydants) ou encore les herbes médicinales (apportent de la saveur aux plats et ont des vertus thérapeutiques fortifiantes et anticancéreuses). 

Une bonne alimentation permet surtout de se prévenir des maladies. C’est donc un geste de prévention que de bien manger.  Alexandra Retion

3eme pilier : Bouger ! L’ activité physique régulière, indispensable pour préserver sa santé.

Dans ces zones de Paradis, c’est un plaisir de travailler. Cependant, pour bien travailler il faut savoir se reposer et se détendre. les habitants se déplacent pour la plupart à pied et ils ont une vie active.

 le fait que l’on vive plus longtemps, c’est une très bonne nouvelle. Malheureusement, on tombe alors bien plus malade que lorsqu’on était jeune ». Alors, il est important de préparer tôt sa vieillesse et pour cela « rien ne vaut l’activité physique. Pas besoin d’être un sportif olympique : un temps de marche quotidien entretient déjà la machine. Si on aime le sport, bien sûr, c’est encore mieux. professeur Philippe Amouyel

4eme pilier : Le facteur génétique

Il s’agit de la taille des télomères des individus, ces extrémités d’ADN sur nos chromosomes. de génération en génération, le nombre de centenaires ne cesse d’augmenter. La piste de la consanguinité a ainsi été étudiée de près. Avec les mariages consanguins successifs, il n’y a que les gènes les plus importants, les plus puissants qui sont transmis de génération en génération.

En France le mariage consanguin est interdit car il augmenterait le risque de malformations ou de maladies génétique dû au fait qu’un gêne se retrouve en deux exemplaires. Mais l’hygiène et le mode de vie est propre à chaque pays.

Les zones bleues restent discrètes et se révèlent donc être de véritables havres de paix. Loin du stress, on y prend le temps de vivre. Les relations humaines sont chaleureuses et fortes. L’alimentation est saine, équilibrée et les activités physiques régulières. On peut dire que les centenaires de ces zones ont découvert depuis longtemps le secret de la longévité.

Même si nos vies, nos quotidiens sont incomparables, nous pouvons regagner un mode de vie plus sain et espérer d’ici quelques années ou générations, allonger le temps de vie en bonne santé. Nous pouvons commencer par cesser de se détester par jalousie, se rapprocher, se nourrir plutôt que de Manger ou se goinfrer et maintenir une activité physique régulière. Viser plutôt l’effort physique s’il y a besoin de se remuscler.

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Elu meilleur aliment du 21eme siècle !

La spiruline est une algue microscopique bleu-vert. En forme de spirale, elle est apparue sur Terre il y a 3.5 milliards d’années. L’algue pousse naturellement dans les lacs Indiens, Tchadiens et Mexicains. Parmi les 1500 espèces, seules 36 sont comestibles. Grâce à sa grande richesse nutritionnelle, la consommation de spiruline dépasse les 250 tonnes en France, depuis 2017.

Il s’agit du meilleur aliment pour l’humanité au 21e siècle. OMS

Ses bienfaits sont si reconnus, que la spiruline est utilisée pour lutter contre la malnutrition et les carences.

Son apport en fer permet de lutter contre la fatigue. Cette « algue des Aztèques » est considérée comme « super aliment » au même titre que l’avocat, pour sa grande concentration en éléments nutritifs. C’est un cocktail d’antioxydants et de vitamines, très apprécié des sportifs.

Comme tout aliment prisé : Attention aux arnaques ! La spiruline est un excellent aliment à condition qu’à l’achat, elle soit de qualité et notamment sans additifs.

Comment et sous quelle forme consommer de la spiruline ?

La micro algues se consomme essentiellement sèche et il est possible de la consommer sous différentes formes.

Intégrée à des plats aussi bien salés que sucrés, l’algue au goût prononcé se marie très bien avec les potages, les smoothies, les salades de fruits ou composées.

l’aliment le plus complet de demain. UNESCO

Ajouter une cuillère de spiruline en poudre dans un mojito ou un smoothie kiwi-banane est idéal.

Préférez les paillettes de spiruline, pour saupoudrer d’une cuillère à café, vos risottos ou salades en tout genre.

En petite quantité dans un yaourt, fromage blanc ou compote

Dans le même registre, l’algue Nori popularisée par les Makis, est un concentré de vitamines A, F et B12, de zinc et de fer. Traditionnellement importée d’Asie, vous pouvez maintenant en trouver d’origine bretonne.

Que vous soyez jeune ou plus âgé, que vous pratiquiez la musculation ou que vous soyez sédentaire, végétarien, végan ou simplement à la recherche d’un complément alimentaire, la spiruline vous apportera tous les bienfaits dont votre corps a besoin pour se maintenir en bonne santé et éviter la dépendance aux médicaments.

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Une petite partie de Monopoly ?

Nous parlions il n’y a pas si longtemps, des choses que l’on pouvait faire pour se détendre, et j’avais cité « l’étude de paroles de chansons » ! Alors celle-ci n’est pas du tout apaisante mais elle peut nous faire réfléchir et nous faire évoluer un peu.

Des paroles lourdes de sens, un petit tour au cœur de ce titre écrit, composé et interprété par Zazie en 2001 !

La chanteuse y dénonce les inégalités sociales, la pauvreté et l’exclusion. Ce monde où l’on s’accroche à cette obsession d’acheter et de vendre en permanence. Vendre tout, même ce qui ne vaut rien ou n’a pas de prix. Le clip, de son côté, met en avant les avancées technologiques de ces dernières années.

Beau Travail !

Je vends mon auto puisque je roule trop vite
Et que ça me fait peur
Je vends mon magot puisque tant de réussite
Ne fait pas mon bonheur

Je vends mes charmes et mes armes
Ma violence et ma douceur
Je sauve ma peau, vends mon âme au diable

Je vends mon usine avant que l’oxygène
Ne vienne à nous manquer

Je vends ma gazoline avant que la mer ne vienne
Mourir à nos pieds
Je sauve la peau de l’ours avant de l’avoir tué
Je sauve les meubles et vends la maison

Pour mettre un hôtel, rue de la paix
Pour mettre un hôtel, rue de la paix
Un monde où tout le monde s’aimerait
Enfin
J’achète un château en Espagne
J’achète un château en Espagne
J’achète un monde où tout le monde gagne
À la fin

Je vends ma carte chance et je puise dans la caisse
On a bien mérité
De toucher une avance si c’est pour rendre la caisse
À la communauté
Je passe à l’action quitte à monopoliser l’attention
Et rester quelques tours en prison

Pour mettre un hôtel, rue de la paix
Pour mettre un hôtel, rue de la paix
Un monde où tout le monde s’aimerait
Enfin
J’achète un château en Espagne
J’achète un château en Espagne
J’achète un monde où tout le monde gagne
À la fin

Je vends tout ce que j’ai contre tout ce qui me manque
Je vends ce qui s’achète contre ce qui n’a pas de prix
Et je vends ce que je vaux contre ce qui m’est le plus cher
Et si ça ne vaut pas un clou tant pis, je donnerai tout

Pour mettre un hôtel, rue de la paix
Pour mettre un hôtel, rue de la paix
Un monde où tout le monde s’aimerait
Enfin
J’achète un château en Espagne
J’achète un château en Espagne
J’achète un monde où tout le monde gagne
À la fin

Un hôtel rue de la paix
Un château en Espagne
J’achète un château en Espagne
J’achète un monde où tout le monde gagne

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La Procrastination

Nous avons tous, déjà, repoussé quelque chose au lendemain. Que ce soit une action, une pensée, une réflexion, nous avons tous, au moins une fois, eu « la flemme ». Ce n’est pas grave mais ce n’est pas sans conséquences. Faisons-en une Force !

La flemme, c’est le manque de motivation. La plupart du temps, nous repoussons les choses que nous n’avons pas envie de faire. Nous manquons de motivation et de détermination à accomplir quelque chose. Nous trouvons d’excuses.

La procrastination est un cercle vicieux malheureusement et développe le manque d’estime de soi, la déception, le regret et la frustration.

Lorsque nous procrastinons, nous manquons de contrôle dans notre propre vie. Et cela entraîne souvent de la déception, de la culpabilisation.

Plus nous procrastinons, plus nous perdons confiance en nous et donc, repoussons encore et encore.  Repousser sans cesse amène le stress et l’angoisse. Pour les uns, cela est un booster assez positif mais pour les autres, c’est la plongée dans le stress et l’anxiété.

Le stress à long terme, a des conséquences nocives pour la santé. Problème de peau, prise de poids, addiction, manque de confiance, maladie cardiaque, le stress est une maladie, il ne faut pas l’ ignorer.

***

Nous sommes les créateurs de nos propres limites. Ayons le courage et la conscience de les dépasser, de les repousser. 

Il n’est jamais trop tard pour changer de travail, quitter une relation pour vivre dans la passion totale sans avoir peur des conséquences, créer cette entreprise qui nous aurait tant stimulé, commencer la danse ou le judo même à 25 ou 30 ans. 

Pour se sortir de la procrastination, regagner confiance en soi, énergie et courage, suivez la recette :

Planifier, décomposer l’objectif, travailler nos peurs et nos croyances limitantes, développer l’estime de nous-même, être patient, trouver un juste milieu entre « procrastiner » et  » ne pas s’écouter », trouver un partenaire de responsabilisation.

Il faut être conscient de notre tendance à procrastiner pour pouvoir l’accepter. Une fois que nous savons, nous pouvons rebondir, nous sommes en mesure de transformer notre quotidien et nous passons à l’action. Cela nous permet rapidement de mener une vie plus positive et stimulante. Soyons déterminé, arrêtons de trouver des excuses. Je dis souvent qu’il ne faut pas se laisser le choix. Parfois il n’y a que cette discipline imposée, qui nous mène là où l’on veut aller. Soyons persévérant et gardons toujours en tête l’objectif que nous nous sommes fixé. Restons bienveillant et sachons faire la différence entre une obligation et l’écoute de soi-même.

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En quête du Prince Charmant…

Ma génération est composée de femmes qui, pour la plupart, ont été élevées avec les fabuleuses Histoires du monde de Walt Disney. Les filles sont belles, portent de grandes robes et attendent gentiment le prince charmant qui, les épousera à l’aube de leur 20ans.

Mais en grandissant, nous nous sommes rapidement rendue compte que ce cher Walt, nous avait vendu du rêve.

A 20ans, tout d’abord, nous sommes plus souvent, dans les études que dans les rayons de robes de mariées.

Et si, nous avons toutes, au moins une fois, rêvé d’un mariage dans un grand et bel endroit avec une robe de princesse, nous nous sommes également aperçu rapidement, que nous n’étions pas ces princesses parfaites; et que le prince charmant monterait jamais au 3ème étage avec son cheval blanc !

Nous avons apprit aussi, que les Hommes n’étaient pas sur Terre pour s’adapter aux femmes et que nous pouvions aussi, nous remettre en question et s’adapter à eux.

La pression exercée sur les Hommes, de devoir toujours satisfaire leurs femmes disparait doucement car le fantasme de l’homme parfait s’estompe. Nous apprenons que la perception de la perfection est propre à chacune. Nous avons pris conscience que nous étions immatures face à cette attente que nous avions des hommes.

Et Disney évolue aussi ! Avec l’une de ses dernières héroïnes, Vaiana, le studio américain à crée un dessin animé avec une jeune tahitienne qui n’a, aucun mec en vue et n’attend pas de prince charmant. Aucune histoire d’amour est présente dans le film.

Seul l’amour de la famille et le bien-être en commun sont traités dans cette histoire.

Aujourd’hui, les femmes savent qu’un homme n’ est pas un produit de consommation et ont fait le deuil des critères de sélection ou des évaluations incessantes exercées sur leur partenaires.

Terminé, la Belle au Bois Dormant qui se fait embrasser sans qu’on lui demande son avis ou le prince charmant présenté sans défauts, devant épouser une future princesse, sur de simples critères physiques.

Aujourd’hui, pour être Heureux, il ne faut pas simplement « cocher les cases » du mec parfait, de la maison, du mariage, des enfants et du chien. C’est beaucoup plus simple que cela : Partager sa vie avec une personne la plus adaptée possible à nos défauts 😉

Une des chansons sur son histoire d’amour, Orelsan propose un joli clip sur la « simplicité » d’aimer, aujourd’hui.

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De l’autre côté

Il y a plusieurs jours, La tirelire de l’état était publiée sur le site du Flamant Vert. Nous avons parlé du budget global de l’état et des 93 milliards dépensés sans en avoir vraiment les moyens. Nous avons aussi donné quelques chiffres : les fraudes aux prestations sociales pour les plus pauvres, estimées à 1.5 milliards d’euros et celle de l’évasion fiscale, pour les plus riches, estimées à 80/100 milliards d’euros.

Aujourd’hui, nous allons voir aussi que nous dépensons énormément d’argent en aides sociales pour des entreprises qui n’en ont finalement, pas vraiment besoin.

Il faut 1000 millions pour faire 1 milliard !

L’évasion fiscale représente 1000 milliards d’euros pour l’ensemble de l’union européenne. Les entreprises du CAC 40 sont en moyenne imposées à 15% soit 20 points de moins que le taux légal en France.

Par exemple, l’entreprise SANOFI aurait reçu entre autre, plus d’un milliard d’euros d’aides publiques ces 10 dernières années avec ce crédit d’impôt Recherche. Et pourtant depuis le début de la pandémie, cette entreprise ne cesse de revoir à la hausse ses résultats grâce aux ventes record d’anti-douleurs pour les malades du coronavirus, cessent les Recherches pour le vaccin et licencient ses employés.

Au troisième trimestre 2020, Sanofi a annoncé un chiffre d’affaires de 9,48 milliards euros, en hausse de 5,7 %, et un résultat net qui croit de 9,4 %. Sanofi a déjà versé près de 4 milliards d’euros de dividendes, faisant du groupe l’une des neuf sociétés cotées au CAC40 à avoir maintenu ou augmenté son dividende en pleine crise sanitaire.

Ce qui est dommage, c’est que dans des cas comme cela, le gouvernement ne demande aucune contrepartie. Les licenciements continuent et le milliard d’euro d’aide publique n’est pas redonné (vu qu’au final, ils n’en ont pas eu besoin pour maintenir leurs activités).

Avec ce milliard, on pourrait par exemple, pendant 1an, prendre en charge les consultations psychologiques pour les personnes qui en ont besoin après « 1an de confinement » et qui n’ont pas les moyens de se soigner.

Qui sont les plus assistés ?

Rémunérer au SMIC, ce n’est pas créer de l’emploi, c’est offrir de la dépendance à l’aide sociale, c’est imposer une vie dans la précarité, c’est créer de la pauvreté.

Et pourtant en moyenne, 70% des emplois proposés par les entreprises du CAC 40 sont payés au SMIC ou vraiment pas beaucoup plus. Ces mêmes entreprises qui recevaient encore 30.3 milliards d’euros d’aides du gouvernement en 2020. 2/3 de ces entreprises ont versés les dividendes à leurs actionnaires en pleine crise COVID et 8 d’entres elles les ont même augmenté ! 1/3 encore d’entres elles ont versés les dividendes alors que leurs propres employés étaient rémunérés par l’argent public grâce au chômage partiel.

Un plan d’urgence à 110 milliards d’euros, dont 7 milliards d’euros pour Air France et 5 milliards pour Renault, à l’heure où il faut prendre, moins, l’avion et la voiture. Un plan tourisme, un plan automobile, un plan aéronautique, pour la relocalisation industrielle, des baisses d’impôts, un plan de relance annoncé à 100 milliards… Les sommes affichées sont d’une ampleur inédite. L’ écart se creuse encore plus. Les riches rachètent les sociétés en mal, les pauvres vivent confinés dans de petits logements sans savoir ce que sera leur avenir.

1/3 du CAC 40 n’a pas versé de dividendes mais l’argent n’a pas été utilisé pour maintenir les emplois car il est resté sur les comptes, en attendant de pouvoir le verser aux actionnaires sans avoir à dos l’opinion publique. Au lieu de 56 milliards, « seuls » 30.5 milliards ont été versés en 2020.

Entre l’optimisation fiscale, l’évasion fiscale, la fraude fiscale, les aides publiques, les dividendes, l’argent coule à flot dans les poches d’une poignée d’ hommes qui n’en n’ont même pas besoin et, dépasse largement le déficit annuel du budget. Et comme cette même poignée possèdent les médias, il n’est pas rare de voir dans les médias classiques et privés ( tv, radio, presse écrite) que le problème serait en fait, par exemple, les nombreux fraudeurs au RSA 😉 ( rappel le RSA est de 570€ et est versé à 2.5millions de personnes sur une population totale d’ environ 70 millions).

Allons Messieurs, soyez Raisonnable !

Condamné, mais à encore le droit de parole en grande pompe sur une chaine de TV privée …
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les calories, notre énergie !

La calorie est l’unité de mesure de l’énergie.

A l’origine, la calorie est une unité de mesure physique : c’est la quantité nécessaire pour élever la température d’un gramme d’eau de 1 °C. En diététique, la valeur énergétique d’un aliment correspond à la quantité de chaleur dégagée par sa combustion.

En France, on utilise pour unité le kilocalorie (Kcal), qui équivaut à 1000 calories ; l’unité internationale est le kilojoule (Kjoule), sachant que 1 kcal = 4,18 kjoules.

> 1 gramme de glucides apporte 4 kilocalories,
> 1 gramme de protéines apporte 4 kilocalories,
> 1 gramme de lipides apporte 9 kilocalories.

Une personne sédentaire a besoin de 1800 Kcalories : Travail d’ordinateur, périodes assises prolongées, transport motorisé, pas ou peu d’activité physique.
Activité modérée ( 2000 Kcalories) : Marcher fréquemment, déneiger, tondre le gazon, jouer au parc avec les enfants, avoir une activité physique régulière (2-3 fois/semaine.)
une persone active a besoin de 2200 Kcalories : Bouger tous les jours,  pratiquer plusieurs fois par semaine une activité physique vigoureuse.

Une personne de plus de 51ans, sédentaire, a besoin de 1600 Kilocalories par jour.

La Grossesse – Les femmes ont tendance à prendre du poids parce qu’ elles n’ont pas connaissance de la valeur énergétique des aliments qu’elles mangent. Le métabolisme augmente de 300 kilocalories pendant la grossesse. Ce qui représente une banane et un bol de céréales avec du lait par exemple. On est loin de la pâtisserie ou des sucreries en tout genre que les femmes s’autorisent en pensant qu’elles ont le droit parce qu’elles sont enceinte.

La Ménopause – C’est 200 kilocalories de moins et cela est encore plus difficile à maitriser car c’est très peu pour les yeux. Un écart de temps en temps restera invisible mais un surplus quotidien entrainera forcément de la prise de poids.

Qu’on le veuille ou non, cela ne change rien. Si on ingère plus d’énergie que l’on en dépense, on prend du poids. Que ce soit les vacances, le WE, Noël ou l’anniversaire de la cousine 😉 Il faut faire un choix chaque jour : Manger moins ou bouger plus.

Un grand sportif va avoir besoin de 700g de protéines par jour alors qu’une personne sédentaire en aura besoin que de 350g.

Les protéines les moins grasses sont les lentilles, les haricots, la patate douce, le poulet et les fruits secs.

La viande rouge, y compris les charcuteries, en grande quantité (+ de 100g tous les jours) apporte trop de gras, ce qui développe le diabète, le cholestérol, ainsi que les maladies cardiovasculaire. La charcuterie en entrée, c’est un apport en protéines.

Exemple de l’alimentation quotidienne pour une personne diabétique sédentaire

Chacun d’entre nous, en bonne santé, avons besoin, pour se maintenir en forme, de 30/45 minutes de marche rapide tous les jours. Une personne en mauvaise santé ( surpoids ou autre) devra au moins 3 fois par semaine, faire 1 à 2h de marche rapide.

Trois sortes de Marches :

La ballade : flâner dans un centre commercial ou en forêt.

La Marche Rapide : Pratiquée régulièrement (1h à 2h par semaine en complément d’exercices de musculation), elle contribue à l’amélioration du rythme cardiaque, de la respiration, de l’équilibre et du tonus musculaire.

La Marche Nordique : se pratique avec des bâtons. Spécialement conçus pour ce sport, ce sont eux qui permettent d’activer les muscles de la partie supérieure du corps, mis de côté lors de la marche classique ou randonnée. 80% des muscles travaillent, c’est idéal en bon cardio pour la perte de poids. Excellent sport, bon pour le moral, conseillé à raison d’une séance de 2h30/3h, une fois par semaine.

On pense toujours que le liquide ne fait pas trop grossir et pourtant gare aux boissons chaudes faciles d’accès tout au long de la journée. un chocolat chaud dans un gobelet de 20cl c’est 160 kilocalories et un café au lait, également de 20 cl, avec du sucre, c’est 250 kilocalories.

L’apéritif peut vite remplacer un repas !